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更新时间：2021-03-10 21:10:00
第13章 假设你能做到
第12章 给自己一个时间表
第11章 每天都喜欢上一个东西
第10章 9到处走走
第9章 读一些鼓励的文字
第8章 有节制的放纵自己
第7章 拥有更好的生活
第6章 听音乐和歌曲
第5章 专注的工作
第4章 和朋友倾诉
第3章 学习一种习惯
第2章 新的知识点
第1章 序
