你可以读一些鼓励性的书，或一段文字，一段报纸，让自己觉得生活充满了希望。也可以去读一下科普类的书籍，这样可以科学的衡量自己是否能够拥有遗忘的能力，重新去爱或重新选择的能力。有时候你拥有一种能力，但是你自己却并不知道，因此多读一些书或期刊，对你来说，就是重新生活的过程就是忘记过去的有效途径。就连读一些童话故事，都会有相同的效果。如果某天你的小女儿过了非常糟糕的一天，你很希望她忘记这天的事情，你可以在睡前给她读一个童话故事，让她进入梦乡的时候保留童话故事里的回忆。
你可以读一些鼓励性的书，或一段文字，一段报纸，让自己觉得生活充满了希望。也可以去读一下科普类的书籍，这样可以科学的衡量自己是否能够拥有遗忘的能力，重新去爱或重新选择的能力。有时候你拥有一种能力，但是你自己却并不知道，因此多读一些书或期刊，对你来说，就是重新生活的过程就是忘记过去的有效途径。就连读一些童话故事，都会有相同的效果。如果某天你的小女儿过了非常糟糕的一天，你很希望她忘记这天的事情，你可以在睡前给她读一个童话故事，让她进入梦乡的时候保留童话故事里的回忆。