本书赞誉

T H E S L E E P S O L U T I O N

阿里安娜·赫芬顿

《赫芬顿邮报》创始人，《时代》全球 100 位最具影响力人物之一

温特博士可谓“睡眠私语者”。通过治疗顶级运动员，他发现了一套不可思议的高效方法，可以帮助你实现最佳睡眠，从而在工作和生活的方方面面达到最佳状态。

柯洛平

早起奇迹训练营创办人、《早起一年顶十年》作者

早起是为了灵魂，早睡是为了身体。生活方式决定生活品质，好睡眠，是一切美好的起点，也是终点。人生不可以重来，但可以醒来，可是若没有一个好的睡眠，一切都是枉然。温特博士这本个性化的睡眠自助指南，将帮助你重塑睡眠认知，治愈睡眠障碍，让你元气满满地早起，重启人生。

陈映君

深圳读书会主理人

失眠对于很多人而言，已经变成一件习以为常的事情，很多人沉浸在缺觉的世界里而不自知，长期失眠会让器官跟着一起受累。温特博士的《睡眠进化》为我们解读了睡眠的常见误区，从科学的角度提供了应对失眠的有效方法 ，每个理论的背后都有着非常完整的测试表格。对于失眠者来说，这本书就是福报之书，可以帮助你获得好睡眠，释放无限潜力。

罗恩·亚当斯

金州勇士队资深助理教练

温特博士的新作《睡眠进化》是一本适合所有因睡眠问题而苦恼的人阅读的睡眠宝书。

马克·辛普森

洛杉矶快船队体能教练

温特博士在睡眠领域具有世界级水平。在将医学应用于现实世界的高压环境时，他的建议非常实用。

唐纳德·S.斯特拉克

俄克拉荷马城雷霆队医疗服务中心主任

温特博士是我们的睡眠专家。本书包含许多行之有效的睡眠建议，它们曾帮我们顺利应对NBA严苛的时间表。

《伦敦标准晚报》

《睡眠进化》将让你安心地闭上眼睛，好好地睡上一觉。

《科克斯书评》

刷新你对良好睡眠的理解，并以正确的方法实现它，本书能帮助睡眠不佳的人改善睡眠质量，非常难得。

《出版商周刊》

作为一名专门研究睡眠问题的神经学家，温特博士经验丰富，读者将在书中重新发现健康睡眠的意义。

《图书馆杂志》

温特博士在书中清晰地解释了睡眠是什么、什么会打断睡眠以及如何充分利用睡眠。