七、综合养生

中医学的整体观念贯穿于养生的始终，万物时空为一有机整体，任何一个环节出现问题，都会影响整体生命活动的正常进行。综合养生，即对机体进行全面调养，使机体内外协调，适应自然变化，增强抗病能力，达到人与自然、体内脏腑气血阴阳的平衡统一，身体健康。“凡养生者，欲令多闻而贵要，博闻而择善，偏修一事，不足必赖也。”（《太平御览·方术部·养生》）故养生应综合各种方法，动静结合、劳逸结合、补泻结合、形神共养，从全局着眼，同时关注局部，进行全面而有重点的调理保养，才能使机体内外协调，适应自然变化，增强抗病能力。如方法过偏、失度则失去了养生的意义，不但无益，反而有害，虽有延年益寿的愿望，也很难达到预期目的。养生应按照生命活动的自然规律，综合有度、全面协调、持之以恒地进行调养，才能达到“尽终其天年”的目的。