序

养好气血，美丽又健康

气血是生命之本，其中，气是生命之源，正如《易经》所说：“天地氤氲，万物化生。”《黄帝内经》也说：“天地合气，命之曰人。”血是生命之母，气血都是生命的最基本物质。气血又是相辅相成的，气为血之帅，气行则血行；血为气之母，血行则气至。气能生血、行血、摄血；血能养气、生气、载气。气血对生命具有化生、滋养和卫御作用。

气血失养的人，面色萎黄和苍白；气血失调的人，乏力多病少精神。《黄帝内经》也指出：“血气不和，百病乃生。”足见气血对生命的重大意义。因此，养护气血就是养护生命。

本书从养护气血的原则、方法入手，结合食物、药食同源、针灸、运动等，全方位地帮助人们滋养调理气血，从而达到既美丽不生病，又健康长寿的目的。因此，将本书推荐给大家，愿与广大读者共享。

最后，祝14亿中国人健康长寿100岁！

杨力
2021年8月21日