最容易气血不足的4种女人

节食的女性

节食的女人，只吃青菜水果，而青菜水果性寒凉的居多；怕脂肪不敢吃红肉，其实红肉是女性的恩物，尤其是牛肉和羊肉，含大量铁质，有利于预防贫血。贫血的女性脸色会变得苍白或萎黄。

女白领

女白领每天上班对着电脑，下班对着手机，穿高跟鞋不喜欢运动。因为坐的时间长，血就会淤积在小腹部。不流动的血积压在盆腔，就容易出现炎症。一旦有炎症，脸上就容易长黄褐斑。

爱美的女性

爱美的女性，通常着装会薄透露，还会用束身内衣将腰束得很紧。这看上去是美观了，但束得过紧，生殖系统的血液供应不足，人体就会感觉冷，冷就容易长出赘肉。

爱吃冷饮的女性

有很多女性以为长痘痘是上火，就喜欢喝冷饮。这样做，只能是徒劳无益。其实，许多长痘痘的女性不是因为阳气过旺，而是因为阴虚，阴不能涵阳，与其损伤阳气，不如滋阴。滋阴补血可以适当吃一些银耳、红枣，以御寒暖体、缓解虚寒。