驱寒保暖是养护气血第一要务

常言说：“水做的女人”，水本身属于阴寒之物，再遇上寒气侵袭，更是“寒上加寒”。中医认为，寒为“六淫”之一。寒邪总是会像贼一样悄悄潜入女性身体。寒入肌肤，皮肤就会显得粗糙；寒入四肢，就会觉得四肢冰冷；寒入筋骨，就会引发各种关节疼痛性疾病……寒气阻滞气血通畅，不仅影响容颜，还会落下病根。所以，女人要养颜养命，学会驱寒很重要。

女人学会驱寒并不难，三个简单小方法就能做到。

1把花椒

花椒是一种不错的祛寒药。花椒性温，能够祛除五脏六腑之寒，而且能通血脉、调关节，泡脚时加1把花椒，有很好的驱寒功效。

2碗汤

南瓜山药汤抗寒。南瓜、山药都是温性食物，经常喝能够补益身体，抵抗寒气对人体的侵扰。

酸辣汤驱寒。受寒引发的头痛，可喝酸辣汤。酸辣汤中有胡椒粉，可开胃行气。

3个小动作

每天快走30分钟。中医认为“动则生阳”，每天快走30分钟，能够促进血液循环，加强新陈代谢，有助于改善手脚冰冷的毛病。

推揉腹部。身体小腹部最容易积聚寒气，所以女性要驱寒可从小腹部入手，保持小腹部温暖，寒气自然就会消除。

捶捶背。背部有很多经络，捶背简单方便，经常捶背能够舒筋活血，使血脉通畅，使身体暖起来。

捶背可以舒畅胸中之气，通脊背经脉，有健肺养肺的效果