玫瑰花抱蛋煎饺

花花送给好宝宝

30分钟  中级

功效:

补充多种维生素

主要营养素:

锌、钙、维生素

特色

只需要多加两个鸡蛋,换一种饺子的包法,就能让我们告别一成不变的煎饺做法,轻松做出美丽的玫瑰花饺。成品不仅美味有营养,颜值还高,孩子开开心心就把早餐吃掉了。

用料

猪肉馅 200g

鸡蛋 2个

饺子皮 250g

胡萝卜 200g

黑芝麻 2g

盐 2g

糖 5g

胡椒粉 适量

姜 20g

香油 5ml

香葱 15g

食用油 适量

 早餐小心思 

在肉馅里加入适量香油,不仅可以提香,还能够让绿叶蔬菜锁住水分,使馅料吃起来新鲜多汁。

要在肉馅搅拌至上劲后再放入胡萝卜,可让肉馅更具有黏性,能包裹住胡萝卜,肉馅细腻不松散。

做法

1.香葱洗净,切末。姜洗净,去皮,切末。

2.猪肉馅加入葱末、盐、糖、胡椒粉、香油、姜末,用筷子沿同一方向搅拌至上劲。

3.胡萝卜去皮,洗净,切丁,放入肉馅中拌匀。

4.取饺子皮依次排好,饺子皮中间放上肉馅,对折。卷起来之后成品像朵花。

5.平底锅中放少许油,码好饺子煎至底部微黄,然后倒入半碗清水,盖上盖子中小火焖至水干。

6.鸡蛋打散,沿着煎饺的缝隙倒入平底锅,盖上盖子中小火焖至蛋液凝固即关火。撒上黑芝麻后,盖上锅盖继续闷2分钟即可。

 营养贴士

·猪肉的纤维较为细软,结缔组织较少,肌肉组织中含有较多的脂肪,因此,经过烹调加工后特别鲜美,能够增进孩子食欲,也容易消化吸收。

·猪肉含有丰富的B族维生素,孩子常吃可以促进身体的新陈代谢,增强体质。