5.头与颈

仰头

颈部放松，下颏上抬。（图58）

俯头

颈部放松，下颏下压、回收。（图59）

倒头

脸向正前，头向旁倒。（图60）

伸头

下颏带动颈部向前或侧前平移。（图61）

拧头

颈部直立，头向左或右转动。（图62）

涮头

颈部放松，头顶向左或右划平圆。