6.手臂与身

自然掌

五指放松，不直不握。（图63）

平掌

五指并拢，自然伸直。（图64）

虎口掌

平掌的基础上，拇指内收与食指相对。（图65）

散掌

平掌，五指分开。（图66）

拈花指

手指弯曲，拇指与中指指端相接。（图67）兰花手自然掌，拇指内收与中指相对。（图68）

佛手

在散掌的基础上，五指扇形内旋。（图69）

握拳

四指卷实，拇指弯曲压于食指、中指之上。（图70）

手腕阴面

手心面为阴。

手腕阳面

手背面为阳面。

手腕内侧

拇指一侧为内侧。

手腕外侧

小指一侧为外侧。

直腕

手腕关节不弯曲。（图71）

垂腕

手腕内侧上提。（图72）

提腕

腕阳面上提。（图73）

立腕

手腕外侧下压。（图74）

托腕

手腕阴面上提。（图75）

翘腕

手腕阴面外翻、阳面内收。（图76）

扣腕

手腕阴面带动指尖对肘内（内扣腕，图77）、对肘外内收。（外扣腕，图78）

拐腕

在平掌的基础上，手外侧带动指尖外撇。（图79）

绕腕

手腕环动，带动指尖划圆。

直臂

肘关节和腕关节自然伸直。

微弯臂

肘关节弯曲，夹角于大于160度。（图80）

折臂

肘关节回折，小于90度。（图81）

提肘

肘部上提。（图82）

沉肘

肘部下坠。（图83）

架肘

提肘，小臂平抬。

平抹手

以肩为源发力，直臂或弯臂架肘。肘带动手平面抹动。

立抹手

以肩为源发力，手腕阴面带动手掌在立面上所做的直线、斜线、曲线及弧线运动。

穿手

以肩为源发力，指尖带动，手腕内扣，折臂并经过身体某部位插向所定方向。

抽手

以肩为源发力，抽肩，带肘，拉手。

下盘手

以肩为源发力，架肘，内扣腕，平掌。以手掌外侧带动划平圆为正盘；以手腕内侧带动划平圆为反盘。

上盘手

以肩为源发力，沉肘托腕。手掌外侧带动划平圆为正盘；以手腕内侧带动划平圆为反盘。

拨手

以肩为源发力，用手掌外侧划下弧线（外拨、内拨）。

抖袖手

也叫抖手。以肩为源发力，折臂，手腕带臂向外掸拨。

晃臂

以肩为源发力，手臂弯曲，肘带动，立面划弧。

抡臂

以肩为源发力，直臂划圆，力达指梢。

推手

以肩为源发力，送肩，跟肘，推腕。

拉臂

以肩为源发力，架肘，并带动手腕外拉。

微俯身

腰椎以上向前弯曲。

深俯身

尾椎以上向前弯曲。

微仰身

挑胸腰。

大仰身

腰椎以上上挑，后仰。

微弯身

垂肩拉肋。

深弯身

垂肩拉肋，下旁腰。

拧腰

腰部左，右平拧

拧仰

拧腰与微仰、大仰复合形态。

俯拧

拧腰与微俯、深俯复合形态。

弯仰

微仰、大仰与微仰、大仰复合形态。