到了中年必须对身体状况加以关注。基于后天摄养对健康和寿命的重要作用，中年时期及时养生，有着积极的意义。这就是张景岳著名的“中年修理”的学术主张：“人于中年左右，当大为修理一番，然再振根基，尚余强半”。中年摄生是自己的积极参与，身体力行。诚如张景岳所言是“后天之养，其为在人”。以期预防早衰，防老防衰。许多养生家只重视对老年人的保健治疗，面对老年以前的养生注意不够，那种“已老防老”的办法，虽有必要，但犹如“渴而穿井，斗而铸锥”，张景岳根据对人体生长壮老的认识，强调“中年修理，求复益壮”，是对中医“治未病”和老年医学的卓越贡献。