经期后至是虚寒，肉桂羊肉温补中

月经不打招呼提前来了会吓人一跳，如果已经过了很长时间月经还没有来，就会引起更大恐慌。

月经没有按时来可千万别大意，中医将月经周期延迟1周以上称为经水后期，常常伴有月经量少、腰酸背痛、四肢发冷的症状，腹部坠痛，用热水袋敷一敷或用手按着会感觉舒服很多，这是虚寒症状。女性的身体就像娇嫩的花朵一样，喜暖怕寒，当身体虚寒的时候，脏腑失去温养，会导致肾虚、脾寒等证。脾主运化，脾寒则运化不畅；肝主摄血，肝郁则经血凝滞；前面说过经水出诸肾，肾虚寒，血海不能按时满溢，从而导致经期错后。举一个例子，古代冷兵器时代，战争中最重要的就是粮草，所谓大军未动，粮草先行。粮草如果不准时送到，很容易贻误战机。而这经水就相当于粮草，脾虚断其栈道，无法运输，肝陷失其精锐，无押运粮草的精兵良将，肾虚更如绝粮。重重险阻粮草如何能够按时到达？所以我们必须寻找绝世名将才能解这燃眉之急。

这绝世名将就是肉桂，有人可能会笑，难道是蜀中无大将，廖化作先锋？明明是厨中小品，添味助兴之物，怎么能治病？错了，古人云“治大国如烹小鲜”，就是这小小的肉桂却有大用。肉桂性大热，味辛、甘，入心、脾、肾、肝四经，能补火助阳、引火归原、散寒止痛、活血通经、暖脾胃、除极冷、通血脉，治命门火衰、经闭癥瘕诸症。首先说它味辛，辛味的药材多有发散、行气、活血的作用，女性痛经、感冒的时候喝一点姜糖水，可以活血化瘀、驱寒祛湿，平时我们用温热的食材如葱、蒜等发散提味，古代宫中用花椒抹泥做墙壁，都是取温暖发散之功，辛味行气，气为血之帅，气行则血行，以肉桂的辛味让瘀滞的气血流动起来，一潭死水变成活水，才有生机。肉桂性大热，郭佩兰在《本草汇》中形象地说“其性彪悍”，能走能守之剂也，能散寒邪而利气，下行而补肾，能引火归原以通其气达子宫，若客寒犯肾经，亦能冲达而和血气。说到这里是不是一位绝世名将呼之欲出呢？暖脾胃、散虚寒、破血通经，用它治疗虚寒引起的月经后至再合适不过。《太平惠民和剂局方》中的五积散、陈自明的《妇人良方》中的温经汤、傅青主的温经摄血汤中都有肉桂的身影，我们也可以自制当归肉桂酒来调理月经延迟，取当归50克、肉桂5克、甜酒500毫升，将当归和肉桂浸在酒中6～7日，每日饮30毫升即可，此方出自《陕甘宁青中草药选》。肉桂还有意想不到的疗效，如果出现头痛脑热，也可以把肉桂、细辛研碎成末，用温水含服，此方名桂辛散，出自宋代官方医籍《圣济总录》；女子产后腹痛，以肉桂碾碎成末，温酒服下，每日3次即可。

如果说肉桂和哪种食材搭配对月经后期效果最好，那么非羊肉莫属，取羊肉200克、杜仲8克、肉桂1.5克、生姜5克、红枣数枚，料酒、精盐、植物油各适量。将羊肉洗净，加料酒、植物油、少许精盐拌匀腌渍；将杜仲、肉桂、生姜放入锅中，加清水煮后滤过，加入羊肉、红枣煨至肉烂即可，吃肉喝汤即可。羊肉温暖醇厚，暖肝脾而助生长，缓迫急之疼痛，大补温气，性温不燥，最适合女性补血之虚。杜仲性温味甘，补肝肾、强筋骨，能缓解由虚寒导致的腰脊酸痛。别看肉桂用得少，却是这道药膳的主力，因为我们说过，肉桂大热，不能多用，多用伤肾阴。这道药膳补气、养血、止痛，最适合月经推迟或宫寒乏力的女性。

需要提醒的是，出现了经期推迟，也先别着急，如果没有明显不适，不必急于治疗，可以观察2～3个星期再做定论，最怕那种莽撞人，见到经期已过，用药猛攻通经，容易损伤机体，经量大增，损耗阴血，甚至有些女性忽略了怀孕的可能，误用活血通经药导致流产。同时要注意饮食，少吃寒性食物，如西瓜、百合、绿豆等，也忌食酸性、固涩的食物，如乌梅、石榴等。同时减少性生活，给子宫休养生息的时间。