“唉，可恶的狗。”这位朋友抱怨着，“多好的景致，却让它的一泡尿给破坏了。”说着，朋友就抬起脚，试图把尿迹给覆盖了。谁知道，列宾却说道：“难道你没有发现吗，正是因为有了狗的这一泡尿，这个园子才多了‘一片美丽的琥珀色’，你不觉得是对雪白大地的一种点缀吗？”
列宾的话说得多么有趣呀，他的这种心态不正好揭示了“不抱怨方能少些烦恼”的道理吗？在现实生活中，当我们在抱怨别人给我们带来不快或者抱怨生活不够如意的时候，不妨想想狗留下来的那片尿迹。其实，它是“污渍”，还是“一片美丽的琥珀色”，完全取决于你的心态：抱怨，抑或不抱怨。
拿破仑·希尔小时候有一次和母亲一起乘船渡江到纽约去。那是一个雾气弥漫的夜晚，站在船头望着茫茫的大海，拿破仑·希尔觉得寒气袭人，不由自主地跺起脚来。
就在这个时候，母亲突然欢快地叫了起来：“啊，这是多么令人着迷的景色啊。”拿破仑·希尔愣住了：“妈妈，什么东西让您如此欣喜呢？”只见母亲依旧充满欢快：“你看呀，那浓雾，那四周若隐若现的灯光，还有消失在雾中的船，这一切多么令人不可思议……”
母亲的欢快极大地感染了拿破仑·希尔，他也似乎感觉到了浓雾中的那种神秘、虚无以及点点的迷惑。于是，一颗原本迟钝而且晦暗的心得到了一些新鲜血液的渗透，开始变得有活力了。这时，母亲转过身来，语重心长地对拿破仑·希尔说道：“从你出生之日起，你就一直在聆听我给你的忠告。不管以前的忠告你有没有听进去，但今天的忠告你一定要听，而且还要永远地牢记着。那就是，世界从来就是如此动人、如此令人神往，所以你必须对它敏感，永远不要让自己感觉迟钝、嗅觉不灵。”顿了顿，母亲接着说：“要做到这一点，你必须让自己的心跳动起来——少些抱怨，多些热情。”
母亲的这番话，拿破仑·希尔一字不落地记在了脑海里，并在以后的日子里始终实践着。
为什么抱怨的人会说生活得这么累，因为他只看到了自己的付出而没有看到自己的所得；而不抱怨的人即使真的很累很累，却也不会去埋怨生活，因为他知道，失与得总是同在的，一想到自己已经获得了那么多，他就会感到由衷的高兴，就会停止抱怨。当你不再抱怨的时候，虽然现实还是同样的现实，但是你的生活却开始进入一种崭新的状态。而且，更为重要的是，不抱怨的心态，对于一个人的生活有着积极的推动作用——对于不抱怨的人来说，生活中根本就不存在什么痛苦，因为他们即便是处在难过和灾难之中也总能及时地找到心灵的慰藉。
正如在黑暗的天空中总能看见一丝光亮一样，拥有不抱怨心态的人，眼里总是闪烁着愉快的光芒，人看起来也总是朝气蓬勃——虽说也会有心烦意乱的时候，但不同于别人的是他能够愉快地接受这些烦恼，既没有忧伤也有没哀怨，而是从容地拾起生命道路上的花朵继续奋勇前行。可以说，具有不抱怨心态的人，无论什么时候都能够感到光明、美丽和幸福就在身边。他们眼里流露出来的光彩，会使整个世界都流光溢彩，把痛苦变成开心。
以怨养怨，是将痛苦N次方
以怨养怨，看似平常，殊不知却是一个严重的恶性循环，发出的抱怨越多，所得到的抱怨和负面影响也会越积越多……正如格雷厄姆·沃拉斯说的那样：“绵羊每咩咩地叫一次，就会失掉一口干草。你抱怨越多，消极的思想出现的次数也会越多，你就越难摆脱破坏你健康心态的敌人；你就越难摆脱破坏你幸福生活的敌人。”
在这个世界上，几乎每个人都会时不时地因为一些人和事而处在这样或者那样的抱怨之中，但聪明的人往往能够化解抱怨，愚蠢的人却常常牢骚满腹，继而引来更加深重的抱怨。
有位心理学家曾经做过一个调查，结果发现对于一个经常抱怨的人来说，抱怨的由头几乎随时随地都可以找到。比如：挤车时，有人不小心踩了或者撞了他一下，他立刻就会抱怨人家想找茬；上班时，老板就事论事地说了说他的毛病，他立刻就会抱怨老板太苛刻；吃饭时，传菜的服务生洒了几滴汤水在他的身上，他立刻就会抱怨人家不长眼睛……就这样，每时每刻，他都可以找出让他抱怨的事情。更为重要的一点是，他还把抱怨当成了和人谈话的一种形式，即便是在闲聊天气、交通状况、时事新闻、子女等问题的时候也是口若悬河，让人望而生畏，恨不得立刻逃走！
心理学家把这种现象叫作“以怨养怨”。有抱怨就会有痛苦。有些人因为抱怨而痛苦，再因为痛苦而抱怨，如此循环下去，一个抱怨会引起无数个抱怨，一个痛苦会衍生出无数个痛苦。所以，“以怨养怨”是将痛苦N次方，是将其放大了很多倍。
一场瓢泼大雨，把一座多年的老房子浇塌了一个角儿。老房子的主人特别生气地跳到院子里，指着天空，破口大骂起来：“你个该千刀万剐的老天爷，有眼泪没处洒了不是？攒了这么多，一口气喷下来，倒把我的房子毁了，衣服湿了，粮食冲了，我没地儿住了，没东西吃了，你就心安了……”
正骂得起劲呢，住在隔壁的邻居出来了，安慰他说：“哎呀，算了算了，你跟老天爷计较，有用吗，它能听得见吗？”
“哼哼，它当然听不见了，要能听见还不羞愧得一头撞墙死去呀……”
“呵呵，这不就得了嘛！”隔壁的邻居继续开导他，“既然老天爷听不见，那你干吗还在那白费劲儿呢？倒不如赶紧找些人手来把房子修一修，然后坐在屋里把衣服烤烤，把粮食拾掇拾掇，免得再下雨又出什么意外！”
可是老房子的主人一跳老高：“不行，我非得好好骂一骂老天爷，把我害苦了……”说着，他又破口大骂起来。
就这样，他气呼呼地骂了好半天，就是不说修房子的事。结果，又一场瓢泼大雨下来，终于把整座房子给浇塌了。
明知道抱怨于事无补，但还是一个劲儿地抱怨而不去努力地接受乃至改变，不但会凭空增添不少痛苦与烦恼，还会有更大的破坏作用。想想吧，如果生活中有两拨人：一拨很少抱怨，也很少说闲话；另一拨整天怨天尤人，如果一定要从两者中选择一拨去交往，你会选择哪一拨人呢？
可以相信，绝大多数的人都会选择前者。原因也很简单：在到处都充斥着牢骚的现实生活中，我们正需要一个“不抱怨的空间”！不可否认，在现实生活中我们会不时地遇上一些让自己恼怒的事情，控制抱怨并非易事，然而若让抱怨继续下去就会伤人害己。许多时候，一旦意气用事、率性而为，其后果将难以预料。
所以说，陷入“以怨养怨”的恶性循环之后，喋喋不休的抱怨只会让你的生活更加沉闷。因此，必须想出一个最适合调整自己情绪的办法并形成习惯，从而尽最大可能地去控制自己的抱怨。
有一个小伙子，总对一些看不惯的人和事抱怨个不停。一天，正当小伙子又大发雷霆的时候，他的父亲走了过来，拿给他一袋钉子，并且告诉他：“从现在开始，每当你抱怨的时候就钉一颗钉子在院子的围栏上。”
第一天，小伙子钉下17颗钉子；第二天，小伙子钉下15颗钉子；第三天，小伙子钉下14颗钉子……慢慢地，小伙子每天钉下的钉子越来越少，因为他发现控制自己的抱怨要比钉下那些钉子容易得多。终于有一天，小伙子一颗钉子也没有钉下，他赶紧跑去找父亲，却听父亲说道：“从现在开始，只要你控制一次抱怨，就拔出一颗钉子。”
小伙子有些不解，但还是照着去做了。过了一段日子，小伙子总算把钉下的所有钉子全都拔了出来。这个时候，父亲笑了起来，说：“你做得很好，我的孩子，但是看看那些围栏上的洞吧，将永远也不能恢复到从前的样子了。你抱怨时所说的话，就如同这些钉子留下的疤痕，再多的对不起也无济于事。疤痕已无法抹去，伤痛也一样存在，且真实得让人无法承受。”听到父亲的话，小伙子认真地点了点头。从此，再也听不到他的抱怨了。
如果你想很好地控制并最终放弃抱怨，那么你就必须学会克制。试想一下，如果你能够把消极、负面的情况当成是积极、正面的机会，那么你就对自己的生命取得了绝对的掌控权。在这里，不妨按照心理学家说的那样“训练自己把杯子看成是半满而不是空的”。何为“把杯子看成半满而不是空的”？通俗一点来说就是：不再问“为什么”，而是开始问“如何”。如果你注意一下自己抱怨时所说的话的语言结构，可以看到，你经常这样说道：“为什么我的父母不是富翁？”“为什么老板没有让我晋升？”“为什么我不能受到更多的训练？”“为什么我没有做到？”“为什么没人告诉我应该这样做？”“为什么我就找不到一个与我相爱的人？”
所有这些“为什么”对你的影响很大，它们牢牢地控制着你的情绪，从而让你把生命中很大一部分精力和时间都放在这样那样的抱怨之中。现在，你可以这样问自己：“我如何才能做到？”“我如何才能让老板给我升职？”“我如何能够不再痛苦？”“我如何能够发挥自己的特长和优点？”“我如何把经历变成一种优势？”当把“为什么”转变成“如何”之后，你就能够得到超出你想象的更有建设性、更富愉悦性的人生，当然你也会迅速地看到你的转变。
既不怨天尤人也不怨天尤己，从现在开始不要抱怨出身，不要抱怨环境。虽然无法改变生活，但是可以改变自己；虽然改变不了过去，但是可以努力改变未来。如果我们摆脱了“以怨养怨”的恶性循环，那么我们也就改变了我们的生活。
只有拥有希望，才会拥有快乐
遇到事情，不管有多么难，都不要用悲观、消极的心态去猜想未来，因为好事可能会变成坏事，而不幸中又可能蕴藏着机会，关键在于你用什么样的心态去对待它。一个积极的人，总能看到美好，总能看到希望，总有更大的动力驱使自己前进。
在电视剧《我的青春谁做主》中有这样一句经典台词：“坚强的理由是因为人的心里还有希望，心若没有希望栖息的地方，生活也就失去了光彩。”
人活在世上，不能没有希望，就像不能没有阳光、空气、水和食物一样。那么，希望到底是什么？希望是生活中某个幽暗角落里的耀眼阳光，是一直守候在你身边的人生信念，有了它，就有了生活的方向和动力，每向前一步就意味着又向幸福迈近了一步。失望无非就是躲在希望身后见不得光的影子，那根本影响不了你正常的生活，因为希望永远在照亮着你前进的方向。
法国著名作家莫泊桑说过这样一句话：“人是靠希望活着的，当旧的希望变成现实，或者消失了，就会有新的希望继续燃烧起来，如果一个人的生活中没有希望存在，他的生命实际上也就失去任何意义了。”是的，只要心存希望，就会发生奇迹，就能让人的信念永存。
如果说绝望是痛苦的酵母，那么希望就是通往幸福的桥。每天给自己一个希望，就是人生幸福的智慧。因为有了希望，凡事才有成功的可能；因为有了希望，你才会去拼搏。一旦有了希望，你的人生才会有目标，你才可以在它的指引下，坚持不懈，直到获得自己的幸福。
有一位教授，素以才学兼备而深受学生的爱戴。
非常不幸的是，在一次例行体检中，教授被诊断出患有癌症。这无疑是一个晴天霹雳，他的情绪马上就低落了下去。
不过，教授很快就接受了事实，一扫起初的满面愁容，变得更宽容、更珍惜眼前的一切了。当然，在勤奋工作之余，他从未放弃过与病魔做斗争。