人们都很纳闷，问他为什么能保持这么乐观的心态，他说：“其实，儿子出车祸时，我的心也痛，但我知道，再难过，也得面对现实，如果我因为难过而垮了，谁来照顾瘫痪的儿子呢？难过不能解决任何问题，所以我只能假装快乐，我的儿子看到我乐观的样子，他痛苦的内心也就慢慢平静下来了，我们也就真的不再悲痛欲绝了。”
“妻子患重病住院时，我心里也很难过，但我还是告诉自己，我必须快乐起来，因为我的快乐会给予妻子更多康复的信心；遭遇下岗时，我也曾经万念俱灰，但我又想，下岗后，也许还可以再换一份更适合我的工作，于是我一边假装快乐，一边找工作，别说，后来还真的找到了一份很不错的工作；工作时负了伤，我告诉自己，既然摊上了，就面对吧，正好还可以趁这个机会好好休息休息。”
“就这样，我一直在佯装快乐，可是后来我发现，佯装快乐也是可以让人感到快乐的，它们一次又一次地伴随我度过了很多难关。”
可见，坏情绪可以改变，好心情也可以“佯装”。只要你不失去信心，常常激励自己，你就能将好情绪留在身边，坏情绪自然也就不再来搅扰你了。你可以试一试：早上醒来的时候，第一件事就是拿起镜子对着里面的自己微笑，并在心里告诉自己，今天又将是美好的一天，于是美好的一天便在微笑中开始了。这是调节情绪最行之有效的方法之一。
我们常说“快乐是一天，痛苦也是一天”，当困境对我们的身心进行攻击的时候，我们何必还要折磨自己、往自己的伤口上撒盐呢？其实，能够让自己获得快乐的心情是一种能力，一个能让自己在不快乐时依然保持微笑的人，是生活的智者。很多人都喜欢阿庆嫂，却很少有人喜欢祥林嫂，这就是因为，生活需要一种阳光的心态。生活不可能永远波澜不惊，不如意事常会出现，只要我们懂得让失落成为过去，调整自己的心情，就会让自己快乐如初。只要你能养成快乐的习惯，你就会成为幸福生活的主宰。快乐像阳光，能够照亮心灵、温暖身体。所以，亲爱的朋友，请你尽量快乐地生活吧，如果生活真的给了你太多的不快乐，那就不妨“穷开心”“假装好心情”吧！
情绪是个多面体，转一下就是快乐
当生活不尽如人意时，不妨换一个角度看，痛苦的旋律中也能演奏出快乐的音符。其实，那些能用快乐的姿态诠释人生的人们，并不是命运青睐他们，而是他们懂得如何面对困境、如何从困境中解脱，并积极地苦中求乐。真正的快乐，需要随时梳理好自己的情绪，调整好自己的心态，改变自己看问题的角度。
人活在这个世界上，许多烦恼与痛苦是我们无法逃避的，但一味地沉浸在痛苦里，那就是自寻烦恼了。任何事情都有它的两面性，有好的一面，也有坏的一面。生活中，如果用一种积极、乐观的心态去面对问题，相信事情的结果会好很多。时刻保持好的心情去面对周围发生的事情，才能发现生活的美妙之处。
一个闷热的夏天，牧师在一个大教堂里布道，由于闷热的原因，许多教徒开始变得昏昏欲睡。可是，有一位绅士看上去却精神抖擞。他腰背挺直，聚精会神地坐在那里听着牧师讲道。
布道结束以后，绅士显得很开心，有人问这位绅士：“先生，我们都在打瞌睡，你为什么能听得那么认真呢？而且还那么开心，看来你受益匪浅。”绅士微笑着说：“哪里呀，说实话，听这样的讲道，我也很想睡觉。可我的想法是，我何不用它来测试一下自己的耐性呢？现在看来，我的耐性很好。我想，以这种耐心去面对工作中的各种困难，任何问题都能得到解决。我因此很开心。”
这位绅士就是英国首相格莱斯顿。一位哲学家曾经说过：“一个人快乐与否，在于他看问题的角度，如果他站在忧郁的角度，就总能看到让自己忧郁的理由；如果他站在快乐的角度，也总能看到让自己快乐的理由。”所以，每当我们遇到烦心事时，都应该换一个角度去感受快乐。
宋代诗人赵师秀描写梅雨时节时，说：“黄梅时节家家雨。”宋代诗人曾几描写梅雨时节时，说：“梅子黄时日日晴。”宋代诗人戴敏描写梅雨时节时，说：“熟梅天气半阴晴。”面对同样的事物，三个人的观点却不尽相同，源于他们的心态不同：快乐时，清风明月、碧海蓝天；悲伤时，乌云密布、阴雨连绵。
古时候，有个考生考完试后做了三个梦。
第一个梦，他梦到自己在城墙上种菜；第二个梦，他梦到自己戴了斗笠还打伞；第三个梦，他梦到自己跟一个女孩躺在一起，但是背靠着背。
第二天一早，考生就让他的父亲为他解梦。
父亲一听，连连叹气：“看来，你今年一定考不上了，你看，墙上种菜不是白费劲吗？戴斗笠打伞不是没有出头之日吗？跟女孩躺在一起却背靠背，不是没戏吗？”考生一听，一下子心灰意冷了。考生的邻居看到考生问：“你怎么不高兴呀？”考生说出了缘由。邻居一听乐了：“我也给你解一下。我倒觉得，你这次一定高中。你想想，墙上种菜不就说明你会高种（中）吗？戴斗笠又打伞，说明你很保险；你跟女孩背靠背躺着，说明你翻身的时候到了啊！”
考生一听，觉得很有道理，精神马上为之一振，开开心心等着放榜的日子。后来，他果然得了个第三名。
面对同一事物，不同的人看法截然不同，这完全是因为他们看问题的角度不同。上面的事例就向我们说明了一个问题：让人快乐的，不是事物本身，而是我们看问题的角度和心态。
其实，那些能用快乐的方式诠释人生的人们，并不是命运优待他们，总是能让他们遇到快乐的事，而是他们懂得如何面对困境、摆脱困境，并积极地寻找快乐。塞翁失马，焉知非福。只有这样，才能从困境中找到快乐。
一块石头摆在两个人面前，第一个人把它当作跨越成功的垫脚石，有了它的铺垫，人生会上升到一个新的高度；第二个人则把它视为绊脚石，从此停住追求的脚步。
面对困境，生活的愚者会泥足深陷，不知所措；而生活的智者总能在困境中看到充满希望的一面，并能够达到“苦中作乐”甚至“以苦为乐”的人生境界。
悲与喜、幸与不幸就像是一个硬币的两面，转换的瞬间就可以改变你的心情。当拿起蜡烛看到只剩下一小截时，快乐的人会想“真好，还有半截可以用来照明呢”；悲观的人则会想“唉，只剩下半截了，不够用啊”；当你抱怨手机被偷不能联系客户时，不妨想“没有手机的日子也很不错啊，至少可以享受不被打扰的生活了”。这就是一种转换，它同样可以让人获得快乐。学会换个角度看生活，生活就会呈现出更加潇洒、更加快乐的一面！借你一双慧眼吧，转到另一面去看世界，你会发现，原来生活到处都是美好和希望，你还有什么理由让自己不快乐呢？
为何团团转，皆因绳未断
因为绳子的牵绊，风筝再怎么飞也飞不上万里高空，骏马再怎么善于奔跑也不能日行千里……只有剪断束缚自己的那根“绳索”，学会有忙有闲，一张一弛，才能让自己获得自由和快乐。
女子对追求她的男子说：“我太忙，没有时间约会。”老板对员工说：“我太忙，没有时间听你的建议。”父亲对儿子说：“我太忙，没有时间陪你去游泳。”丈夫对妻子说：“我太忙，没有耐心听你的唠叨。”……每个人都忙得团团转，于是，女子错失了花前月下的浪漫，男子在相思中痛苦；老板继续着他的忙碌，员工因失意而苦闷；父亲多了一份歉意，儿子心中有了埋怨；丈夫多了一份烦躁，妻子又增添了一丝伤感……每个人的不快，都源于一个“忙”字——忙成了世人不快乐的根源。
一个年轻人感觉压力太大了，为了寻求开脱，就常到禅院里和老禅师谈经说道。
一次，在去禅院的路上，他看到路边拴着一头牛，于是灵机一动，想借机考考禅院里的老禅师。
来到禅院，他与老禅师一边品茶，一边谈禅。突然，他问禅师：“为何团团转？”
“皆因绳未断。”老禅师随口答道。听到老禅师这样回答，年轻人顿时目瞪口呆。老禅师见状，问道：“什么让你如此惊讶？”“师父，我惊讶的是，你怎么知道答案的呢？”年轻人说，“今天在来的路上，我看到一头牛被拴在树上，绳子穿过了它的鼻子。这头牛想吃草，谁知它转过来转过去都不得脱身。您没看见这个情景，却能够出口就答对。实在是太高明了。”
老禅师微笑着说：“你问的是事，我答的是理，你问的是牛被绳缚而不得解脱，我答的是心被俗务纠缠而不得超脱，它们的道理是相通的！”
年轻人顿时有所悟：“对呀，我现在知道我为什么整天忙得晕头转向了，原来就是被工作、被生活的琐事所牵引呀。我懂了，想获得快乐，就要学会摆脱俗务的纠缠。看来，生活处处有禅机呀。”
年轻人和老禅师的对话道出了当下人不快乐的根源：为了钱，大家东西南北团团转；为了权，大家上下左右转团团；为了名，大家日日夜夜忙不停。快乐哪去了？幸福哪去了？因为一根绳子，风筝失去了天空；因为一根绳子，牛儿失去了草地；因为一根绳子，大象失去了自由；因为一根绳子，骏马失去了草原……
人生在世，不能不忙，也不能没有闲暇。有忙有闲，一张一弛，才不会人为地绷断生命之弦，加速燃尽生命的膏油，所以，要学会忙里偷闲。
宋代诗人黄庭坚说：“人生政自无闲暇，忙里偷闲得几回？”这就告诉人们人生是忙碌的，所以要学会忙里偷闲。忙里偷闲既符合文武之道，也符合自然规律。无论是在繁华街道的一隅，还是在窄小胡同的终点，或是在茂密树林虚掩着的林间小道的拐角处，总会有一两处悠闲的所在，它们静静地在那里等候，黄昏时以一两盏闪烁的灯光呼唤着人们前去小憩疗伤。当你在茶馆的角落中呼吸着那带有龙井清香的空气时，当你在流水旁的小亭中点燃一支香烟，一天的疲惫和满腹的烦闷渐渐随风飘去时，你的心中仿佛唱起了一首牧歌，恬静淡然的感觉又重新蔓延开来。
既然大多数人不可能有大把时间休闲，那就只能忙里偷闲。忙里偷闲不是偷懒，而是让紧绷的弦放松，是给滚烫的机器降温，是为新的冲刺加油，它的好处是无穷的。
第二次世界大战期间，丘吉尔虽然已经60多岁了，但是每天仍然工作长达16个小时，他有什么保持旺盛精力的秘诀？他每天上午在床上工作到11点，他看报告、传授命令、打电话，甚至在床上召开会议。午饭之后他要睡一个小时。晚上8点的晚餐以前，还要在床上睡两个小时。他并不是要消除疲劳，因为他根本不用去消除，他事先就预防了。因为他经常休息，所以他能很有精神地一直工作到60多岁。
我们要善于忙中偷闲，在忙中找个机会放松一下自己的心情，并且让休息方式多样化。这样，既可以放松绷得紧紧的神经，又可以让身心得到彻底的休息，从而享受到生活的乐趣。生活中总有做不完的事，爬不完的坡，善于“忙中偷闲”，在悠闲中享受生活的乐趣，才是聪明的人。
第三届电信行业高峰会议正在加州的一个度假村举行。每到会议休息时间，一些公司的老总便回到自己的房间，不是和助手商议方案，就是研究其他公司的资料，忙得团团转。
然而，令所有人惊奇的是，一到会议休息时间，环球电信公司的老总亨得利总是独自一人走出会议室，或是沿着度假村的忘忧湖散步，或是到花园中欣赏奇花异草。
刚开始，有的老总还以为亨得利不重视这次峰会，或是贪恋山水美景，而忘了自己公司发展的大事。可出人意料的是，每次会议发言时，亨得利都思路敏捷、精力旺盛、侃侃而谈，一直是整个峰会的焦点人物。
会议结束时，有位老总好奇地问他：“平时总见你漫不经心、游手好闲似的，可一到发言时，你就精神百倍，咄咄逼人，你是不是吃了什么灵丹妙药？”“是的，我的确是吃了灵丹妙药。我吃的灵丹妙药就是忙中偷闲，去散步，去赏花，在这段时间里，我的大脑得到了很好的休息，因此，这会议我是越开越精神呀！”亨得利说。
约翰·列侬曾经说过，当我们为生活疲于奔命的时候，生活已经离我们而去。努力工作是为了更好地生活，但是如果我们一味地为了到达目的地而拼命赶路，以致错过身边美丽的风景，那我们的辛苦又是为了什么呢？
抱怨像个黑洞，会吞掉你所有的快乐
一颗总是抱怨的心，是永远无法找到自己的快乐的。因此，千万留神不要让自己的心被抱怨的黑洞给吞噬了。面对抱怨时，最有力的回击就是开心地一笑而过。想要获得快乐，必须消除抱怨。除此之外，没有任何一条道路可以通向快乐的伊甸园。
有一个国际研究组织，对25个经济发达的国家进行了一项“你是否每天都感到快乐”的调查，结果有60％以上的回答都是否定的。尤为有意思的是，随后有专家对回答不快乐的人当中的大部分做了跟踪观察，发现他们常常生活在抱怨之中……一个从早到晚都在抱怨的人，又怎么可能快乐得起来呢？抱怨就像一个无底的黑洞，它会吞噬掉你所有的快乐，甚至把你拖入万劫不复的深渊。也正是基于此，才有一拨又一拨的心理医生苦口婆心地告诫那些总是抱怨的人：“要想获得快乐，你必须消除抱怨。除此之外，没有其他任何一条道路可以通向真正的快乐。”
有一天，画家列宾和一位朋友在雪后的园子里散步。在一处石凳的下边，有一片污渍——显然是狗留下来的尿迹。