四、注重形体

人之形，身之体，谓之形体，即脏腑身形。广义的形体，泛指人体的身形和体质。狭义的形体，指脉、筋、肌肉、皮肤、骨五种组织结构，称为五体。形体为生命的基础，形具而神生，五脏及其所藏的精气是机体活动的物质基础；五体既与脏腑经络的功能状态密切相关，又与五脏有着特定的联系。五体与五脏这种对应关系称为“五脏所主”。所谓：“五脏所主，心主脉，肺主皮，肝主筋，脾主肉，肾主骨”（《素问·宣明五气》）。“七八，肝气衰，筋不能动，天癸竭，精少，肾脏衰，形体皆极。”“形体不敝，精神不散，亦可以百数。”（《素问·上古天真论》）可见，形体的状态是人体脏腑经络气血功能情况的外在映像，犹枝叶之与根本。总之，形体既反映着机体的功能状态，又为确立准确的养生方法及措施提供方向和依据。