女人补气虚的关键：健脾和胃

中医认为，中焦脾胃受纳水谷，脾气健运，则气血得以化生。因此，女人补气虚的关键是要健脾和胃，增强其消化和吸收营养物质的能力。

女人脾胃强健，则气血充盈

通常来说，脾胃能共同完成对营养物质的消化吸收，做好气血精微的输布，气血充盈了，全身就会得到滋养，人也会获得健康。相反，如果脾胃虚弱，将会导致饮食不化，人体气血就会亏虚，从而出现营养不良、面色萎黄、精神倦怠、容易感冒等。因此，对于那些由于气血亏虚而造成出虚汗、记忆力减退、易感冒、面色黄白的女人来讲，补脾健胃不仅能够促进营养吸收，还能调理气血。

党参红枣茶，补中益气功效佳

党参可以补中益气、健脾益肺，是常用的补脾健胃佳品；红枣有很好的补血功效。党参、红枣一起泡茶，可益气健脾、促进补血。

补虚益气

补血健脾

补气益肺

党参红枣茶

材料　党参12克，红枣15克。

做法　将党参和红枣放入碗中，用开水冲泡，静置片刻，即可饮用。

功效　气虚的女人通常伴随有血虚的症状，党参红枣茶兼有补气、补血的功效。