控制好情绪，让内心更加纯净、阳光

美国名人卡耐基，有一次在纽约长岛火车站的阶梯上，偶然遇见三四十名拄着拐杖的男孩，他们正艰难地向上攀爬，甚至还有一个小男孩要别人抱着才能上去。但是他们每个人都很快乐，欢快地交谈着。他对他们的笑声和快乐的心情感到吃惊。于是，他与一个带领这批孩子的人说到这件事情。那人答道：“当一个孩子发现他一辈子将是个跛子时，最初会惊愕不已，但是，等他的惊愕消逝之后，他将会接受自己的命运，于是就比一般正常的孩子们更快乐一些。”卡耐基听后说他十分想向那些孩子们致敬，因为他们教会了他快乐的真谛——快乐就在自己心中。

这个故事让我们得到这样一个启示：快乐不仅是一种生活的态度，还是一种愉悦的心境。想要获得心灵上的阳光，就要学会控制自己的情绪。

其实，愉悦的心情更能使人快乐，而快乐则是生活的最佳营养。我们每个人都应当珍惜自己的生活，让快乐永驻心田。

有一天，陆军部长斯坦顿来到林肯办公室，气呼呼地对林肯说：“一位少将用侮辱的话指责你偏袒一些人。”林肯笑着建议：“你可以写一封内容尖刻的信回敬那个家伙，狠狠地骂他一顿。”斯坦顿立即写了一封措辞激烈的信，然后交给总统看，林肯高声称赞：“对了，对了，要的就是这个，好好教训他一顿，写得真是太棒了，斯坦顿。”

但是，当斯坦顿想要把这封信寄出去的时候，林肯却叫住他，问道：“你在做什么？”斯坦顿理所当然地说道：“寄给那位少将啊！”林肯大声说：“不要胡闹，这封信不能发，快把它扔到炉子里去。我都是这样做的，凡是生气时写的信，在写信的过程中你的气已经消了，你现在是不是感觉好多了？那么就请你把它烧掉，如果仍不解气，试着再写一封信吧！”只有能控制自己的情绪，不为情绪所左右，才能不做让自己后悔莫及的决定，让心灵更加纯净、阳光。

约翰·米尔顿说：“一个人如果能够控制自己的激情、欲望和恐惧，那他就胜过了国王。”有时候，情绪不仅是心灵健康的庇护神，也是我们成功路上的助力。在现实生活中，面对不同的困境，控制情绪起到了至关重要的作用。有时候，评价一个人是否是可塑之才，不仅是看他的行事作风，是否能成就一番伟业，除了具备基本的能力和潜力外，还要看他能否控制好情绪。控制好情绪，可以化阻力为助力，助你化险为夷；相反，若是不能掌控好情绪，便很容易失去理智，甚至做出一些非理性的言行举止，将自己的生活弄得一团糟。所以，尽管情绪具有复杂性，我们也无法完全了解它，但我们都应该努力控制好它，调整自己，保持平和的心态，让自己成为情绪的真正主人。

那么，怎么能够控制自己的情绪，获得内心的快乐呢？

1.平和的心态

要想获得愉快的心情，就必须拥有平和的心态，让心灵留下一片空白，把阻滞心灵健康的一切忧虑、不安和罪恶情绪彻底铲除。

保持平和的心态要有正确的得失观，也就是要善于计算自己所得到的实惠。“吃亏是福”“知足常乐”，这些古训都是教我们如何去挣脱世俗得失羁绊的法宝。要经常为自己拥有的一切感到满足，意识到自己得到的比失去的多，让自己开心、愉悦。如果你一直情绪低落，总感到比别人得到的少，总觉得自己吃亏，那么，你就摆脱不了怨愤和忧虑，总是郁郁寡欢。在困顿或者难过的时候，不妨想一些美好的画面，那些我们曾经经历过的温暖、美好的生活细节，让内心尽情地向快乐的地方奔去。

2.做一个心灵强大的人，去面对生活中的磨难

生活与心灵有密切的关系，一个心灵强大的人，才可以应对生活的不如意与困境，他们可以做生活的主人，靠的就是对情绪的控制权。当发现自己被一种情绪控制的时候，要有意识地警惕它、引导它，而不是被情绪控制、被它驱策，这样的人才有可能将情绪的方向转化，激发自己的前程，在成功的路上勇往直前。

不要惧怕任何一种突然的情绪，要相信自己有驯服它的能力。只要你心宽似海，所有情绪，不过是涓涓小溪，终会缓缓流入宽阔的大海中，它们无法干扰大海的平静和澎湃，只会增加大海的博大气魄。

心灵驿站

心灵，就像房子一样，也会有灰尘光顾，需要我们定期清理。否则，当灰尘变成污垢、油垢，再去处理就需要花费许多力气。趁生命还没满载，还有大把时光，正是清理的好时机，赶快行动吧！控制情绪，扭转生命！