你是否也有过下面这样的困惑：

我想练习口才，我也知道练习口才需要多表达、多学习……

我想变美，我也知道变美需要锻炼、控制饮食、不熬夜……

我想有更强的能力，我也知道需要练习、阅读、写作……

我也想变得更好，不希望活成一个被他人、被自己鄙视的“咸鱼”……

但是，为什么我们明白这些道理，却做不到？为什么渴望改变，却总是一成不变？怎么才能成为更好的自己？