无鸡不成宴 麻油鸡

烹饪时间 90 min

难易程度 简单

特色

要做一顿完整的晚宴,没有鸡的身影是说不过去的,如果有了这份麻油鸡,必定为你的餐桌增色不少。麻油(香油)经过慢炖,渗透到鸡肉的每一丝纹理中,还带着阵阵香菇的独特香气,两个字:完美!

主料

鸡半只

干香菇30克

辅料

生姜15克

黑芝麻油30毫升

米酒30毫升

盐1茶匙

油少许

做法

鸡洗净,斩小件,再次用清水反复洗去血水待用。

生姜去皮洗净,切姜片;香菇洗净,加温水泡发待用。

炒锅内倒入少许油,并调入黑芝麻油一起烧至七成热。

然后放入切好的姜片,小火慢慢煎至姜片微焦。

接着放入洗净的鸡块,大火快炒至鸡块表面金黄。

再调入米酒、盐,并翻炒至鸡块均匀沾上米酒。

将炒制后的鸡块转入砂煲中,并放入香菇和泡香菇的水。

水量约没过鸡块3厘米,然后加盖大火煮开锅后转小火煲煮1小时即可。

烹饪秘笈

这道麻油鸡,干香菇一定不能少,也不能用鲜香菇代替,否则会失掉香菇浓郁的香味;煸炒姜片时一定要小火,否则姜片的香味还未煸出,姜片就煳掉了。

营养贴士

鸡肉瘦肉纤维含量多,除鸡皮外,脂肪含量很少,适合“三高”人群食用。与具有润肠通便、解毒生肌作用的芝麻油搭配,有滋补养生的作用。这道菜民间称为“仙家食品”。