零嘴入菜亦是佳话 话梅猪蹄

烹饪时间 120 min

难易程度 中等

特色

这道菜的关键在于猪蹄一定要使劲儿炖,越烂口感越佳,吃起来也是不费吹灰之力。再者而言,时间越长,话梅的酸甜也才能百分百融入猪蹄中,柔软、酸甜、鲜香、营养,一步到位。

主料

猪蹄2只

辅料

话梅200克

姜3片

葱段5克

料酒2汤匙

冰糖10克

盐1茶匙

油适量

做法

猪蹄洗净,斩小件,放入开水锅中,并加入料酒,汆烫后捞出,冲去浮沫待用。

话梅稍微冲洗过后,放入温水中浸泡待用。

将话梅连同浸泡用的水一起倒入锅中,大火煮约10分钟,关火晾凉待用。

将汆烫后的猪蹄放入晾凉后的话梅水中,并加入盐拌匀,浸泡腌制半天待用。

炒锅内倒入适量油,烧至七成热,爆香姜片、葱段。

接着放入冰糖,小火慢慢炒至冰糖融化并呈焦糖色。

然后放入腌制后的猪蹄,中火翻炒至猪蹄均匀上色。

连同话梅一起倒入腌制猪蹄用的话梅水,大火煮开锅后转小火焖煮1.5小时,再转大火收汁即可。

烹饪秘笈

在清洗猪蹄时,要仔细检查是否有残留的毛,如果有的话,要用小镊子去除干净;炒糖色时一定要小火慢炒,并不停搅拌,以防止煳锅。

营养贴士

这道菜含有丰富的胶原蛋白,可以延缓衰老,减少眼角皱纹,达到美容的功效。话梅可以开胃生津,减轻猪蹄的油腻感,帮助消化。