第3章 做个敢于伤害别人的坏人

对于有些人来说，人世间最难的事莫过于两件：

·拒绝别人的要求。

·对别人提出要求。

比如在火车或飞机上，隔壁老王的声音、味道、东西都影响到了你，然而你只能一点点忍让，无法拒绝他侵入你的边界，更无法提出请他尊重你的要求。然后，你恨不得将老王抽一顿。

比如隔壁老王找你帮忙，拒绝的理由你想了一万个，最后嘴巴里挤出来的竟然是一个“好”字，甚至还贱贱地搭上一句“没问题，放心吧”。然后，你恨不得将自己抽一顿。

比如你遇到困难需要人帮忙，而老王恰好有这个能力，你想都不想，来了一句：我能自己做，尽量不麻烦别人。然后，你委屈、自责、怨恨。

总有些人不顾自己的感受，义务干活，义务吃亏，受苦受累，大肚能容。我经常被他们的意志力折服，很想问一句：你是怎么舍得这么对待自己的，是怎么坚持下来的呢？

后来，我发现这些人是自愿不拒绝的。对于自愿的事，谁都没办法。

拒绝别人是有代价的。

在他们的世界里，拒绝别人，是会让别人失望受伤的。提出要求，是会给别人带来麻烦的。这两件事是万万不可做的，比自己死还难受。

所以，他们宁愿委屈死自己，也绝不让别人受伤；宁愿辛苦死自己，也绝不给别人带来一丁点儿麻烦。

潜意识是非常聪明的存在，它会自动选择对你来说重要的东西。你做的一切选择，其实都是对你最有利的。

当你面对两个选择：一个会让你吃亏、委屈、辛苦、劳累，但是会维持你的好人形象，给别人带来利益；一个会让你轻松、快乐、获保护、受益，但是会破坏你的好人形象，给别人带来伤害。好人形象与不辛苦，你会选择哪个？

不辛苦固然重要，好形象更重要。两者不可兼得，当然保留最重要的部分了。虽然你吃亏、委屈、辛苦、劳累，但是你维持了自己的好人形象啊。

不能拒绝，其实是不想拒绝，因为它让你获益了。

人生只有选择，没有对错。

对于你这种受苦受难、大慈大悲、舍己为人的菩萨心肠，我只有一句话想对你说：为你点赞。

既然是自己选择了不拒绝，还委屈啥？因为既想要轻松不委屈，又想要好人形象闪闪放光。

两者不可兼得怎么办？

都怪你，你不该对我提要求、不该侵犯我的边界、不该不主动识别我的需求、不该不主动满足我、不该不主动理解我。

假如你从不曾对我提要求，假如你可以主动理解并满足我，那就完美了：我没有拒绝你，没有对你提要求，没有影响我好人的形象；我还不用委屈自己，轻轻松松，得到了满足，爽爽的。

这个梦，多美。

可是对方没有很好地配合你，你就对他生气了。委屈，就是一种生气的表达形式，是一种被动攻击。你生气的只不过是对方没有满足你两者都想要的愿望。

因此，不能拒绝别人时会委屈，只是因为自己太贪心，轻松的感觉和好人形象两者都想要。

怎么能光明正大、大义凛然、义正词严、斩钉截铁地拒绝别人呢？答案就是：做个敢于伤害别人的坏人。

拒绝别人提出的要求，潜意识里会让人感觉到自己失去了好人的形象，会伤害别人。除非你敢于伤害别人，不然你说不出“不”字。

伤害别人，对于很多人来说是一个禁忌，是万万不可做的，是宁死绝不做的。所以，他们宁愿累死自己，也绝不伤害别人。

可是，拒绝别人真的这么恐怖吗？

其实没那么恐怖，是你把他人想得过于脆弱，承受不起你的拒绝。因为你很脆弱，你承受不起拒绝，就把别人想得跟你一样脆弱，这就是投射。每当别人拒绝你的时候，你就会受到一万点的伤害，心像被浇了冷水一样，你就投射性地认为别人也会受到这种伤害，所以你不忍心拒绝。

你怕的不是伤害别人，而是怕伤害别人后会失去关系。你太需要跟他人保持关系了。

无论你有意无意，两个人之间的伤害都不可避免地要发生，这是必然事件。

在大海里航行，没有不受伤的船。在河边走久了，没有不湿的鞋。即使你再小心，伤害还是会发生，甚至越小心，伤害越容易发生。伤害度不与小心值成正比。

除非你跟一个人只有一面之交，不然你们相处下去就会有伤害。然而只有一面之交，你的好形象也会随风飘逝。

既然一定有伤害，为什么不是这次呢？起码这次你可以照顾一下自己，不那么委屈。

伤害别人和失去关系是两个概念，不要混为一谈。伤害别人不一定导致关系破裂，不伤害关系，关系也不一定不破裂。

好的关系一定是这样建立起来的：伤害一下，建设一下。

这样交替进行、缝缝补补，才形成了好的关系。不曾经历伤害的关系、一伤害就破裂的关系、委屈换来的关系，你要吗？

只保护不伤害，是换不来真关系的。

我们不敢拒绝别人，除了怕伤害别人，更深层的原因是怕伤害自己。

拒绝别人，自己首先会心慌、会焦虑、会紧张，需要很大的勇气才能说出拒绝的话。需要勇气说出来的话，大概除了表白，就是拒绝了吧。

表白我们会紧张，是因为怕被别人拒绝。那拒绝别人，怎么也紧张呢？因为潜意识识别到这样可能会带来伤害，总感觉一些危险会随之而来。这种危险的感觉，把自己吓得不敢拒绝了。

拒绝别人，从小就不被允许。

你要是敢拒绝妈妈的要求，妈妈是不会放过你的，她会说你：倔强、不懂事、白眼狼……甚至会打你。你所谓的倔强，只不过是不愿意服从妈妈的安排。

妈妈会想尽各种办法让你知道：你乖乖地服从安排，才是最安全的方式，不然有你好受的。虽然你可能进行了很多反抗，但那种伤害被真实地保存了下来。你要是敢跟她提要求，那更要命。你回忆一下跟妈妈提要求的情形吧，我不忍心替你回忆了。

拒绝和提要求，对你来说很可能是遍体鳞伤的记忆。做一次，受伤一次；做1000次，受伤1000次。你还愿意做第1001次吗？

这就是习得性无助。小象的脚被捆住了，小象每挣脱一次就被绳索伤害一次，第100次后，小象知道只要一挣扎就会脚疼，就不敢再轻易挣扎了。那种疼的感觉刻骨铭心，小象不愿多尝试一下，宁愿忍受着现在的痛苦。

拒绝别人带来的被威胁、被恐吓的感觉，在潜意识里会一直记忆着。

可是，你长大了，你有力量了，你不用再怕了，再也没有人能随便伤害你。即使你拒绝别人，别人也不会再伤害你。是你，太害怕了。

拒绝不了别人怎么办？

不拒绝。拒绝的代价实在太大，会影响自己的好人形象，会给别人带来伤害，会有失去关系的风险，会担心别人伤害自己。你承受得起这种风险吗？

能承受得起这种风险的人才有资格拒绝，承受不起的人，只配委屈自己。