阿里

阿里快速攻略

虽然阿里昆莎机场已经通航，但阿里线路依然是西藏旅游中最困难的一条，因为那里几乎没有道路可言。现在从拉萨到狮泉河分为南线和北线，没有班车往来，只能靠搭车和包车前往，货车通常走路况稍好的北线，但不能经过阿里最重要的景点：神山冈仁波齐和圣湖玛旁雍错。建议一般旅客还是包车前往，不过因为道路漫长，全线所需时间最短14天，沿线补给点不多。

游在阿里

冈仁波齐 ★★★★★

到阿里的重点是去看神山中最神的山——冈仁波齐以及和它相伴的圣湖——玛旁雍错。

神山冈仁波齐海拔6638米，是冈底斯山脉主峰，雪峰外形四面对称，酷似金字塔形状，更增加了未知的神秘感。冈仁波齐是藏传佛教、印度教、苯教共同认为的世界中心，所以每年来朝拜的信徒络绎不绝，至今没有人攀登这座大山，因为它在人们心中神圣的地位是不能容忍凡人践踏的。

神山圣湖联合门票200元

邮电宾馆40—60元/人，冈底斯宾馆30元/人，农牧商招待所30元/人，狮泉河镇上有粮食局澡堂，10元/人。

进山路线

路线一：南下 从喀什南下沿新藏公路，从叶城需3天左右到达狮泉河，再转车前往冈仁波齐神山。新藏公路上并无公共交通工具，可在登山宾馆内和零千米处搭乘便车或在路边等候开往西藏的军车，车费400元左右。狮泉河距离神山480千米，顺利的话一天可到，车费50—100元。

路线二：西行 从拉萨西行到拉孜，可经过羊卓雍错，在拉孜或日喀则住一晚，20—25元/人。拉孜往前很少有食宿，行至53千米处到达卡嘎镇，过后65千米到达桑桑，那里也可借宿10—15元/晚，桑桑过后122千米处的22道班，有路标指向阿里，分南北两道。

北道 22道班后走北道需时6天，道路非常颠簸，但风景不错。行至242千米处即可到达措勤县，那里可住高原旅馆15元/人。措勤往北117千米处到达洞措，是一个双岔路口，有卡车来这里运盐至拉萨或日喀则。岔口往西90千米处便是改则，那里有几个四川饭店，住宿10元/人。改则过后是革吉，在县招待所住宿10元/人。革吉到阿里狮泉河镇112千米。从狮泉河镇到冈仁波齐神山一天可到。

南道 较北道近些，约需4天，没有便车可搭，只能包车，且南道非常危险，建议尽量绕道。

玛旁雍错和拉昂错 ★★★★

圣湖玛旁雍错海拔4588米，位于冈仁波齐东南20余千米，隔着一条巴嘎至普兰道路的就是鬼湖拉昂错。玛旁雍错是淡水湖，拉昂错是咸水湖，一个是充满生命向往的清澈，另一个是宁静的死寂。

若论其大、其深、其高，玛旁雍错都难跻身于西藏众湖之最。但它仍被藏族同胞们尊为高贵的王后，被苯教、藏传佛教、印度教等多个宗教同奉为圣湖。他们认为，玛旁雍错的圣水能清除人们身体上的污秽，洗净心毒。凡来转湖的人都会在此沐浴。

玛旁雍错150元，拉昂错35元

0894-5833361（玛旁雍错）

从神山可搭往普兰方向的过路车到即乌，在大金或者到巴噶检查站等便车，价格在30—70元不等；即乌到玛旁雍错需过一道小山梁，而到鬼湖有将近10千米，可找当地摩托车或搭车前往。

札达土林 ★★★★

在冈底斯山和喜马拉雅山之间的札达，沿象泉河谷有一条气势恢宏的土质莽林——札达土林，整个土林面积达210平方千米，平均海拔在4000米以上。土林里的“树木”高低错落达数十米，千姿百态，别有情趣。扎达的霞光是最美丽的，霞光中的土林是最迷人的。古格王国遗址就在札达土林中。

无须门票，但需要带上边防证

需自驾或包车前往，一般坐火车去拉萨时会路过。

札达县城有各种档次住宿，武装部招待所，散铺30元/人；札达宾馆散铺25元/人。

古格王国遗址 ★★★★★

古格王国遗址占地约18万平方米，从山麓到山顶高300余米，房屋建筑、佛塔和洞窟密布全山，达600余座，形成一座庞大的古建筑群。近年，在古格遗址周围不断发掘出的造像、雕刻及壁画是这个神秘王朝留给人们的宝贵财富。古格雕塑多为金银佛教造像，代表其最高成就的就是被称为古格银眼的雕像。遗留最为完整、数量最多的是它的壁画，古格壁画风格独特，能全面地反映当时社会生活的各个层面。

遗址的外围建有城墙，四角设有碉楼，整个遗址在一座小土山上，建筑分上、中、下三层，依次为王宫、寺庙和民居。

50元

8:00—19:00

如不是包车前来，可尝试在县城南面的路口等便车，但车辆不多，偶尔会有军车经过。

219国道门士乡→曲龙银城→东坡寺→达巴遗址→古格王国遗址

0897-2622822

狮泉河镇 ★★★★

走在狮泉河镇的大街上，很有异域的感觉。该镇因地处印度河上游的狮泉河湾而得名，现在是阿里的行政中心。在来自大都市的人眼里，它或许只能算是一座四面环山的小城。但也正是在小城仰头可见的纯粹的蓝天之下，云朵和山峦仿佛都是触手可及的。整个城市给人的感觉很“懒”，机关和大多数的店铺，上午不到10点是不会上班的，下午也要到4点才开工。

班公错 ★★★★

藏语称此湖为“错木昂拉仁波湖”，意为“长脖子天鹅”。面积604平方千米，长150千米，平均宽度只有2—5千米，最窄处只有5米。湖中生长着大量的鱼类和水鸟，每当夏季就有数以万计的地中海中头鸥来此繁殖。可以租船在湖中游览，也可以上鸟岛看成片的鸟窝、鸟蛋，观赏海鸥和斑头雁。

班公错，一半在中国的阿里境内，另一半则流向印度，是最狭长的湖，有趣的是，虽然同属一湖，在我国境内的是淡水，而印度境内的属咸水，苦涩，不能饮用，也没有鱼类生长。

位于狮泉河镇西北方向，新藏公路的沿线，路况十分不好，包车需800—1000元。

1. 岛上的鸟蛋是受保护的，绝对不可以带走。

2. 租船的费用是每人80元，但可以还价。

3. 湖中盛产一种名为裂腹鱼的无鳞淡水鱼，受高原环境影响，生长缓慢，但味道十分鲜美。

科迦寺 ★★★

科迦寺是普兰县大寺，科迦系藏语“定居”之意，历史悠久，在当地颇有盛名。科迦寺依山傍水，南北高山环抱，寺庙口有一片美丽的红色芦苇丛。寺庙殿宇巍峨，大小经堂僧舍、舍利塔相互映衬，建造工艺精良，建筑艺术风格独特，殿内壁画保存完好，均为百年珍品。

免费

从普兰县城包车前往。

托林寺 ★★★★

托林寺位于札达县北，象泉河旁边，是11世纪初由古格王益西沃修建而成的。由于古格王朝的大力兴佛，托林寺便逐渐成为当时的佛教中心，其规模和形制都仿照前藏的桑耶寺所建。几百年以来，托林寺虽然历经各种自然和人为的破坏，但至今仍是殿宇林立，佛塔高耸。

免费

8:00—19:00

位于札达县北，徒步即可到达。

0891-85588157

1. 著名的益西沃、阿底峡、仁钦桑布等人物的故事都是以托林寺为背景展开的。

2. 因位于土林的峡谷中，红墙与土林相映生辉，常常有藏族同胞摇动经筒，沿土林间的小道绕托林寺转经。

购物阿里

阿里的对外经贸活动主要集中在普兰县的唐嘎国际市场。这里是季节性口岸，每年只有7月15日—10月15日开放。

唐嘎国际市场 市场主要是印度、尼泊尔商人和极少数当地藏族同胞的经商场所。市场距普兰海关、边检、卫检、商检、动物检疫的联检大楼2千米远，之间隔有孔雀河。印度、尼泊尔商户主要经营布匹、呢子、床单、红糖、法国香水、印度香水、头油、化妆品、首饰等商品。有的印商、尼商还用红糖、百货换取当地群众的羊毛等物品。

桥头市场 通向唐嘎市场有两座吊桥，在靠近旧城的桥头区，也自然形成了一个市场，称为“桥头市场”，主要是内地小商小贩和少部分尼泊尔边民在这里经商。

普兰的闻名

神山冈仁波齐峰和圣湖玛旁雍错坐落于阿里普兰县境内，普兰因此名闻遐迩。