香格里拉

香格里拉快速攻略

Day1 噶丹·松赞林寺→独克宗古城→龟山公园→月光广场

Day2 香格里拉→帕纳海→石卡雪山→香格里拉

Day3 香格里拉→碧沽天池→虎跳峡→香格里拉

Day4 香格里拉→白水台→哈巴雪山→香格里拉

Day5 香格里拉→飞来寺→梅里雪山→雨崩村

Day6 香格里拉→普达措国家公园→香格里拉

感觉香格里拉

香格里拉的由来 “香格里拉”一词原出自国外的一本小说——《消失的地平线》，意指一个宁静、和谐、安详的世外桃源般的地方。2001年，滇西北一个原名叫中甸的地方就更名为香格里拉，因为这里的确是人间仙境。

心灵之旅，梅里雪山朝圣 梅里雪山一直是藏族人民心中的圣山，每年都有无数人不远万里前来朝拜。当你看到雪山的刹那，你一定会被它的壮美所震撼。

香格里拉的徒步穿越 香格里拉的美无法用语言去形容，只能用心去感受，用眼睛去看，用脚步去寻找。徒步穿越，或到雨崩，或到梅里，在那片片花海中迷醉，在苍茫的草原上自由狂奔，在那些隐匿山谷中寻找心中的世外桃源。

准备与咨询

语言

大部分人会说普通话，只在一些偏远藏族山区，那里的人只会说藏语。

气候与游季

5、6月是到香格里拉旅游的最佳时间，这一期间，草甸子一片绿色，鲜花在草甸上星星点点地开放，天空是水洗般的蓝色，偶尔有云朵飘过。5月端午的前后3天，赛马会是藏族同胞们春天里的一次盛大集会。冬天因为天气寒冷不宜出游，但藏历年和格东节都在藏历12月里举行。

行在香格里拉

进出

香格里拉没有火车，飞机和汽车是进入香格里拉的主要方式。

飞机

迪庆香格里拉机场距离县城约5千米，如果从网上查询航班，一定要输入“迪庆机场”才能查到，输入“中甸机场”或“香格里拉机场”所查到的信息是不准确的。

迪庆香格里拉机场

0887-8229916

香格里拉市神鹰路

公路

在昆明、大理、丽江沿线，每天都有不同班次的长途汽车开往香格里拉，所以，选择公路交通是最方便的方式。

香格里拉长途汽车站有发往省内主要城市及迪庆州其他地区的班车，德钦和四川的攀枝花、稻城都有直达的班车。

长途汽车站

0887-8223501

县内交通

公交

香格里拉市城内共有6条公交线路，运行时间：8:00—23:30，票价1元。

包车

包车前往香格里拉附近景点也是比较便利的选择。包车按天收费，去周边景点一般500—900元/天。

游在香格里拉

独克宗古城 ★★★★

独克宗古城是茶马古道的枢纽，距今已有1300多年历史。古城是按照佛经中的香巴拉理想国建成的，有“建在石头上的城堡”和“月光城”的寓意。

2014年1月11日，一场突如其来的大火侵袭了古城，导致古城严重被毁。现已重新正式对外开放。

免费

迪庆州香格里拉市

香格里拉市城步行、乘车均可到达。

纳帕海依拉草原 ★★★★

藏语里“纳帕海”是“森林背后的湖”。它是一个典型的季节湖，一年四季中，有着完全不同的景色。在夏秋之交的时候，这里是一片草原，是花海草甸和青稞交织的地毯，而冬季这里又变成一片宽大的水域，犹如一面巨大的镜子。

60元

8:00—18:00

云南省迪庆藏族自治州香格里拉市214国道西100米

古城有到纳帕海依拉草原专线的班车，每天8:00—18:00发车，票价10元；也可从古城包车前往，约30元；骑自行车环海，租车30元。

最佳游季：6—11月是纳帕海最佳旅游季节，水草丰满，牛羊遍地。冬季有黑颈鹤来此过冬。

噶丹·松赞林寺 ★★★★

噶丹·松赞林寺有“小布达拉宫”的美誉，寺内珍贵文物颇多，有“藏族艺术博物馆”之称，是云南藏传佛教的重要寺庙，是到香格里拉旅游必去的地方。每年农历十一月二十九日，人们会在这里举行以“跳神”（面具舞）为主的格东节，气氛神秘而热烈。

115元（含景区环保车费）

8:00—18:00

云南省迪庆藏族自治州香格里拉市尼旺路下段

乘巴士2元；从县城打车约10元。

1. 拍照：在寺中拍照时会有当地的小孩强行进入镜头，索要留影费，如果不愿意付费可以删除有小孩镜头的照片。

2. 珍贵佛宝：大殿内供奉着五世和七世达赖的铜像，还有8尊包金释迦佛像及贝叶经、五彩金汁精绘唐卡、黄金灯和传世法器等历代珍品。

普达措国家森林公园 ★★★★

普达措森林公园主要由碧塔海、属都湖和霞给民俗生态文化村组成。公园内风景优美，原始生态环境保存完好，既有明镜般的高山湖泊、水美草丰的牧场，也有百花盛开的湿地和茂密的原始森林。每年的春秋两季是游览普达措的最佳时节，春天，杜鹃花铺满山坡；而秋天，则是一片五彩斑斓的景象。

碧塔海在藏语里的意思是“栎树成毡的海子”，顾名思义，湖畔栎树茂密犹如绿色的毡子。栎树林间生长着很多杜鹃花，每年春暖花开时，杜鹃花瓣掉落水中，鱼儿吃了含微毒的杜鹃花，纷纷浮上水面，这就是碧塔海著名一景：杜鹃醉鱼。

130元；碧塔海游船50元

7:30—16:00

云南省迪庆藏族自治州香格里拉市建塘镇红坡村双桥普达措国家公园

香格里拉客运站每天有四班去普达措的班车，车费单程15元，车程半小时左右；也可包车前往，单程约100元。

1. 小心被骗：有些司机说可以带你到碧塔海门口单独买票，30元/位，但到了里面只能看一个小湖滩。

2. 不必租氧气瓶：森林公园本身就是一个天然氧吧，身体好的人一般没有必要租氧气瓶。

石卡雪山 ★★★★

它是迪庆高原唯一具备缆车观光条件的雪山景区。地理位置非常不错，天气好的时候能看见布达拉宫，还有周围五座神山，像梅里、玉龙、哈巴、四川稻城等著名雪山都能看见。雪山的景观四时不同，可归纳为一句话“春看绿草夏看花，秋观秋色冬观雪”。

180元（含索道）

8:00—16:00

云南省迪庆藏族自治州香格里拉市建塘镇石卡路石卡雪山景区

可在香格里拉市新华酒店门口（原体育场对面）乘坐景区免费直通车。

白水台 ★★★★

白水台是纳西民族东巴文化的发祥地之一。从远处看去，白水台就像层层梯田，但太阳一照，梯田却是一片波光粼粼，这里的梯田当然不是给凡人耕作的，而是“仙人遗田”。这里是中国最大的泉水台地。这个童话般的地方，到了香格里拉不可不游。

30元

7:00—17:00

云南省迪庆藏族自治州香格里拉市三坝纳西族乡白地村

香格里拉客运站有发往白水台（三坝乡）的班车，每天两班，票价26元；也可包车前往，往返约400元。

1. 拒绝租马：下车后，会有当地人出租马匹，但你最好拒绝，因为徒步会给你带来更多乐趣。

2. 出行提醒：夏季多雨，路况不好，容易有泥石流和落石，不建议前往。前往白水台多S形山路，容易晕车，请备好晕车药。

龟山公园 ★★★

建于康熙年间，依山而建，山顶是朝阳楼，高三层，登上楼顶，日月城尽收眼底。山脚下是可供全镇人饮用的古井，清冽甘甜。

免费

云南省迪庆藏族自治州香格里拉市独克宗古城后面

独克宗古城内步行可到

吃喝香格里拉

不知道美丽的风景是不是能弥补这里美食的不足，除了酥油茶、青稞酒、干巴牦牛肉，实在没有其他特别的美味值得推荐。

美食静静的嘛呢石藏餐 当地一家很有特色的藏餐火锅，客人很多，需要排队。牦牛肉火锅、康巴牛排、烤蘑菇、酥油茶等都很好吃。

人均80元

独克宗古城作巴瑞3号（临近四方街）

0887-8286627

老字号特色藏餐 特色藏式牦牛火锅肉多分量足，还有自制酸奶、牦牛比萨、青稞饼、青稞糌粑、酥油茶，味道都很地道纯正。

人均68元

独克宗古城仓房社区池古廊1号（临近芝麻开花客栈，88会所旁）

13988733443/13988767297

购物香格里拉

木碗和木盒 藏族日常家居中最常见的用品，藏饰却是另一种令人心动的纪念品。这两样东西在当地商店里都有售。

名贵藏药 香格里拉市城有专门的商店出售虫草、雪莲花、藏红花、麝香和贝母等药材。香格里拉还有一个市场专门出售新鲜松茸，夏季到此的游客可买，但松茸极易变质。

住在香格里拉

香格里拉的旅游业比云南其他景点开发得较晚，设施却一应俱全，而且与大城市里的住宿条件相似，没有什么特点。

香格里拉国际青年旅舍 这家青年旅舍很有藏式风格，设计温馨典雅。在这里，可以读书、上网，体验到最温暖热情的服务。

标准间150元；多人间35—100元/床

建塘镇独克宗古城措廊11号，临近四方街。

0887-8988088

贝壳酒店（香格里拉运城广场店） 一家集商务、旅行、休闲为一体的新型商务酒店，地理位置好，距坛城文博中心大厦仅几步之遥。

标准间168元；家庭房299元

长征大道坛城广场香巴拉藏文化博物馆旁

0887-3066577

香格里拉周边游

梅里雪山、明永冰川 ★★★★

在当地藏族同胞的心目中，梅里雪山是一座神山，也是一座不能也不会被征服的山。它常年被笼罩在一片迷雾之中，当地人认为，能看到梅里雪山云开雾散那一刻的人，是有福之人。明永冰川也很美，晚上住在山里可以近距离观看到月亮和星星，那种宁静与悠远不是在每个地方都能感觉到的。

150元（含金沙江大湾30元，雾浓顶60元，飞来寺60元），明永冰川78元，雨崩村80元

云南迪庆州德钦县境内

从香格里拉坐车到德钦县，然后包车前往。

包车小贴士：

1. 包车前要和司机谈好价格，注意事先把目的地和行程线路确认清楚，以减少不必要的麻烦。

2. 路况较差，建议在州内租车时多花一点钱租辆三菱吉普车，途中就可以少受点罪。

1. 梅里雪山最美的季节是1至5月，而夏秋季极难看到雪峰的全景。

2. 从德钦县城出发到明永村，可到达梅里雪山的明永冰川。这段路既是高原，又是险路，对旅游者的身体情况要求较高，如果个人身体不允许，不要贸然进入。

3. 明永冰川已禁止游客攀登，只能在新修的栈道上欣赏。

4. 从香格里拉到梅里雪山最好是包车，途中经过尼西、奔子栏、东竹林寺、白茫雪山、德钦县城、飞来寺，最后可到明永冰川，一路上景致非常好，如果在傍晚路过飞来寺，还有可能看到景色绝佳的梅里夕照。

雨崩村 ★★★★

“不去天堂，就去雨崩。”梅里雪山背后的雨崩村，只有20几户人家，且都是淳朴的藏族同胞，信仰佛教，为了守卫梅里神山而世居于此。全村分为上村和下村，村子仅靠一条驿道与外界相通，相对的封闭保存了这里的纯净。风景美毋庸置疑，上村可以通往攀登卡瓦格博的中日联合登山大本营，而下村通往雨崩神瀑，沿途可以看到古篆天书、五树同根的奇景。

套票170元（含梅里雪山飞来寺、金沙江大湾、雨崩村）

游完明永冰川后往南行到西当村，再从西当村骑马到雨崩村。

1. 预订好马匹：去西当村之前最好先预订好马，省得到那儿浪费时间。回西当途中，最好在飞来寺住一晚，因为一方面赶夜路比较危险，另一方面第二天的梅里日出也很棒！

2. 景点取舍：雨崩神瀑、古篆天书等景点距雨崩村还有8千米。雨崩神瀑和大本营、冰湖的方向不同，雨崩神瀑是一条雪山景观加宗教遗迹的路线，而大本营、冰湖是一条纯自然景观线路。最好是都去，如时间不够，非要做取舍，就舍神瀑，去大本营、冰湖。

飞来寺 ★★★★

飞来寺位于梅里雪山东面，与太子十三峰隔着澜沧江大峡谷相望，是观赏梅里雪山的绝佳地点。建议至少在飞来寺住一晚，运气好的话可以看见晚霞和《消失的地平线》一书中描写的香格里拉胜景“日照金山”。

飞来寺观景台60元

位于滇藏公路沿线，距离德钦县城约8千米。

可在德钦县客运站乘坐到明永村的班车，中途会经过飞来寺；也可从德钦县城包车前往，30元左右，车程约15分钟。

1. 最佳游季：观赏雪山的最佳季节是冬季，冬季气候干燥，晴天较多，而且雪山上的雪更多，更漂亮。而夏季由于澜沧江水汽较重，往往不容易看到神山。

2. 气温低：由于飞来寺晚上气温极低，一定要选择提供电热毯的旅店。

尼汝村 ★★★★

位于“三江并流”腹地，这个只有106户、643人的藏族村落却拥有高山峡谷、冰川雪峰、高原湿地、森林草甸和冰蚀湖泊等丰富的地质地貌，人们不吝以“香格里拉最后的秘境”来赞誉这块除了沙漠和海洋，几乎汇聚了北半球各类自然景观的生态伊甸园。

迪庆藏族自治州香格里拉市境内东北方

1. 穿越南宝牧场和迪吉塘牧场需要3天左右的时间，条件比较艰苦，很多山势险峻的路段需要下马步行，且多数海拔都在3800米以上，要做好吃苦的准备。

2. 山上只有很少的几个投宿点，多为牧民放牧时临时歇脚的木石小屋。建议自备帐篷、睡袋，并带足补给物资，特别是高热量的食物，红景天等缓解高原反应的药物。

香格里拉大峡谷 ★★★★

这条峡谷原来的名字叫“碧让峡谷”，因为峡谷的一边叫香格，一边叫里拉，才有了“香格里拉大峡谷”这个大而无当的名字。

据说《消失的地平线》里描述的蓝月亮峡谷就在这里，在当地也一直传说这里就是神仙居住的地方，真正的香巴拉。游客来到此地，可以参观幽深的峡谷、巍峨的雪山，在风光秀美的峡谷中漂流；还可以拜访原始的藏族古村——巴拉村，非常值得一游。

景区内还有“两绝”不容错过。一是千年菩提树，树干长出了人手掌的形状，十分形象，使人为之惊叹；另一绝位于加拉村深处的牧场里，有一座曲登神山，山顶的圆形尖顶被白雪覆盖，下面是黑色的圆形岩壁，被称为天然佛塔。

210元（含观光车60元）

香格里拉古城停车场旁有旅游专线车可以到达景区，往返票价约50元。

从香格里拉市区出发，沿国道214线（德钦方向）行至尼西乡上桥头三岔路口，之后右转进入景区公路。

1. 阴历十二月十五日，滇川藏族会在仙人洞前聚会歌舞。

2. 到峡谷群，要做好步行的准备，考虑合适的鞋子和必要装备。

3. 每年11月，逢大雪封山，开往峡谷的班车均被取消。可选择骑马进出峡谷，价钱以桥为标准，一般从峡谷口到第三座桥是60元/人。

碧沽天池 ★★★★

碧沽天池藏语称“楚璋”，意为小湖。碧沽天池属于高山湖泊，湖水异常清澈，环境非常幽静。碧沽天池周围有大片的原始森林和绿茵茵的牧场，牛羊安静地在这里吃草，有宁静、灵秀的风光，仿佛可以让人抛却一切烦忧。这里也是电影《无极》的拍摄地。

免费

香格里拉市小中甸乡联合村

1. 前往碧沽天池的路非常崎岖，只有四轮越野车才能开上山，道路难走不建议自驾，最好找当地有经验的司机包车前往。

2. 游玩过程中产生的垃圾请一定要带走，避免污染环境。

3. 从丽江前往碧沽天池的214国道上，会路过小中甸花海，5、6月时杜鹃花盛开，美不胜收；9、10月时，这里变成了狼毒花的海洋，连绵成片的狼毒花绚丽非常。

哈巴雪山 ★★★

“哈巴”为纳西语，意思是“金子的花朵”。哈巴雪山与玉龙雪山是紧挨着的。通常游客们只会去闻名遐迩的玉龙雪山，其实哈巴雪山的风景也有独特的韵味。哈巴雪山是登山爱好者的必登之地，最佳攀登季节为3—6月和9—12月。这里同样拥有绝美的自然风光，在不同的海拔地段可欣赏到不同种类的杜鹃花，被国内外生物学家称为“世界花园之母”。

免费

迪庆藏族自治州香格里拉市城东南20千米处

1. 在丽江客运站乘坐到哈巴村的班车，票价40元。电话：0888-5121106

2. 在香格里拉客运站乘坐到哈巴村的班车，票价约30元。电话：0887-8223501

最佳游季：登顶最佳季节是11、12月，此时风力较小，易于攀登。通常在哈巴村留宿一晚，次日租马前往大本营，在大本营休整一晚，第三日一早4:00从大本营出发，徒步完成冲顶。