泸沽湖

泸沽湖快速攻略

Day1 里格岛→尼赛村→格姆女神山→小落水→泸源涯→四川情人滩→里格岛

Day2 里格岛→云南情人滩→大落水→草海→走婚桥→女神滩

感觉泸沽湖

东方女儿国 泸沽湖湖畔居住着婚姻风俗独特的“摩梭人”，他们以女为贵，家家之主，皆为女性。而这里的家庭成员，都是母系血统，孩子也是由母亲、舅舅和姨母等抚养长大的，延续着母系氏族的婚姻制度。

神秘的走婚 神秘的摩梭人奉行“男不婚，女不嫁”，男女终身都在自己母系的家庭里生活，通过男子的“走”而实现走婚的婚姻。摩梭的成年男女，在对唱情歌和平时接触中相互有好感后，互赠礼物即确定“阿夏”关系。夜深人静时，男子来到女子的花楼中，谈情说爱，开始走婚。到黎明前，男子必须赶紧离开。如果双方感情稳定，便可以一直“走”下去。

准备与咨询

语言

外地人来此根本不用担心沟通问题，当地大部分人都会讲普通话。

气候与游季

泸沽湖日照充足，一年中气温变化不是很大，湖水常年不结冰，四季可看到不同美景。每年的3—10月是泸沽湖最佳游玩时间，其中，7—9月是泸沽湖雨季，这时去有可能交通不便。

行在泸沽湖

进出

到达泸沽湖可以乘坐汽车，从四川和云南转车到泸沽湖都十分方便。从四川去，要到西昌转汽车；从云南去，可以从丽江转汽车。

飞机

宁蒗泸沽湖机场位于宁蒗彝族自治县红桥乡石佛山村豹子洞，已经开通了机场快线，可以直达景区和县城。

公路

丽江到泸沽湖

从丽江到泸沽湖可以先到宁蒗县，再转车到泸沽湖，也可以直接坐班车到泸沽湖。

1. 丽江→宁蒗→泸沽湖

丽江到宁蒗的班车很多，每个客运站都有，有的还出售丽江到泸沽湖的联票（购买联票后，不用到宁蒗另外买到泸沽湖的车票）。宁蒗到泸沽湖的车也很多，车票约30元，终点站是落水村，如到里格岛要加收5—10元。

2. 丽江→泸沽湖

丽江已经开通直达泸沽湖的班车，往返约140元/人，但车次较少，每天早上9:30左右发车，终点是落水村。若直接坐车到泸沽湖，建议提前一天买票。

3. 西昌→泸沽湖

西昌汽车旅游客运中心有直接到泸沽湖镇的班车，票价约95元，车程约7小时，每天4班，早上8:00左右发车，终点站是泸沽湖的左所镇。

西昌汽车旅游客运中心

西昌市三岔口南路412号（近航天大道）

0834-3222784

市内交通

泸沽湖景区内可以骑单车或电动车环湖游，也可以悠闲地徒步行走。当然如果时间紧迫，建议选择自驾或是在当地包车。如果去湖中小岛游玩，可以乘坐猪槽船前往。

自行车

在泸沽湖选择环湖骑行是最值得体验的，但是骑自行车比较辛苦，需要很好的体力。在游客接待中心、木垮管理处、五支洛管理处等都可租到自行车，有的客栈和商铺也提供租车服务。

包车

包车游玩是比较方便的方式之一，如果是独自前往，可以向客栈老板咨询，可以帮你找到一起包车的人。包车的价格一般一天400—600元。

猪槽船

猪槽船是摩梭人一种独特的水上交通工具，是将一根粗壮的圆木镂空，两头削尖而成，因形如一个长长的猪槽而得名。猪槽船游湖是当地统一经营的，价格视距离远近不同费用也不同，在30—200元不等。

猪槽船码头

游在泸沽湖

泸沽三岛 ★★★★★

泸沽三岛指尼喜岛、里务比岛和奈终普岛。人们往往慕名远道而来，这里绝妙的风景引人惊叹。尼喜岛是三岛中最小的岛，长满青苔和灌木。里务比岛是泸沽湖最大的岛，花丛尽头是黄教喇嘛寺院里务比寺，香火鼎盛。另外，岛上还有一座白塔，为永宁摩梭土司府总管阿云山的灵塔，阿云山曾是滇、川、藏地区赫赫有名的摩梭政坛人物。奈终普岛上树木葱郁，百鸟云集。在岛上可以骑马或步行，欣赏泸沽湖的美景，还可前往民风淳朴的摩梭村寨。

从泸沽湖摩梭山庄乘小船，15分钟可到泸沽三岛。

3—10月是去泸沽湖的最佳季节。

里格半岛 ★★★★

风景优美的里格半岛坐落在格姆女神山脚下，青山绿水，风景秀丽。这里是泸沽湖最佳住宿地点，尤其是湖景房，观日出日落，赏湖光山色，夜听湖水拍岸，都别有一番滋味。

包含在泸湖景区门票内

湖景房非常紧张，要提前在网上或是电话预订哦！

格姆女神山 ★★★★

又称“狮子山”，海拔3754.7米，是泸沽湖附近最高的山峰。山峰上女神洞中，有一尊天然形成的石钟乳女神像，在摩梭神话中此山是格姆女神化身。转山节期间，摩梭人都要上女神山祭祀女神。

狮子山雄伟壮丽，倚天高耸，被美国学者约瑟夫·洛克称为“永宁风景中最显著的景致”。在女神山上可欣赏到整个泸沽湖美景。

包含在泸沽湖景区门票内，但上山必须乘索道，双程110元。

女神湾 ★★★

女神湾位于泸沽湖西侧，是一个安静的小港湾，因对面是格姆女神山而得名。每当日落西山，晚霞火红，整个湖面都蒙上了一层暖色，正是拍摄湖水和神山相映的好时机。

可从里格半岛、大落水村等地骑自行车过来。

草海 ★★★★

草海因长年泥沙淤积，湖水较浅，生有茂密的芦苇而得名。草海在泸沽湖的东南面，草海内芦苇如墙，水路错综，仿佛镶嵌在泸沽湖中的翡翠。

包含在泸沽湖景区门票内

3—10月是最佳旅游时节，水草丰茂，观赏性强。

走婚桥 ★★★★

草海中最著名的是有着“天下第一鹊桥”之称的走婚桥，它是草海芦苇丛中延伸出来的一座长达300米的木桥。走婚桥是摩梭男女约会的地方，泸沽湖畔的摩梭人奉行“男不娶，女不嫁”的“走婚”习俗。如今旧桥木头已经腐烂，散落在草海中。新桥与旧桥紧邻，横跨草海，为两岸“走婚”的阿夏们提供了便利。

泸沽湖镇到走婚桥很近，走路半小时，坐车几分钟就到，价格10元左右。

大落水村 ★★★

大落水村是大部分游客到泸沽湖必游的地方。摩梭民俗博物馆在落水村，内有摩梭女儿国风格的花楼、祖母屋、经堂、文物馆、图片资料等，还有深受千千万万游客喜爱的“走婚爬花楼”民俗表演，是泸沽湖必游景点。夜晚摩梭人会穿上传统服饰表演歌舞。欣赏完民族歌舞，可以到湖边支起的帐篷里去烧烤。

包含在泸沽湖景区门票内

1. 丽江玉河广场每天有发往泸沽湖的旅游专线，车程6小时左右，可抵达大落水村和里格半岛，往返车费160元/人，单程100元/人。

2. 丽江高快客运站每天有两班车发往大落水村，车程6小时左右，车费约80元/人。

3. 丽江新客站每天有两班车发往大落水村，发车时间9:00和10:00，车程6小时左右，车费约77元/人。

最佳游季：5月杜鹃花漫山遍野绽放，还可欣赏到翠绿的草海；7—9月是多雨季节，适合徒步原始森林。

尼赛村 ★★★★

一个摩梭族自然村，只有14户人家，很幽静，景色也很美。著名的情人树和早恋树就在尼赛村，是前往格姆女神山的索道起点。

免费

云南省丽江市宁蒗彝族自治县尼赛村

自驾从里格码头→宁泸公路→尼赛村。从里格半岛或大落水村出发，可骑自行车或电动车前去。

泸源涯 ★★★★

此处石崖如削，景观独特。崖上观景台可俯瞰泸沽湖美景，坐在崖下石礁上，遐想天工造物的神奇与和谐，定会涌起许多关于天地人和的感怀。

包含在泸沽湖景区门票内

扎美寺 ★★★★

摩梭地区现存最大的藏传佛教寺院，由明代西藏噶玛巴活佛始建。思源平寺院时只有1—2位守寺喇嘛，举行法会所有喇嘛才会汇集到寺里。寺院每年都会有几次喇嘛大集会，主要有农历正月初三至初九的咪洛其模会，初七的跳神；农历三月中旬举行的措区会，农历六至七月举行的历时四十五天的亚能会，农历十月二十五日举行的祭宗喀巴的甘丹安区会。

20元

8:00—18:00

云南省丽江市宁蒗彝族自治县永宁乡

宁蒗县城乘坐到永宁的班车，下车后沿永宁街北行2千米，公路左侧即是。

丽江古城→丽宁公路→泸沽湖大道→宁泸公路→永宁线→终点

吃喝泸沽湖

特色食品

猪膘肉 摩梭人特有的一种美味，是将猪宰杀后除去内脏，剔除骨头（头骨除外），塞入大量的调料，整只腌制而成。猪膘肉油而不腻，营养丰富，爽口味美。

苏里玛酒 是摩梭人传统酿造的一种美酒，酒色微黄，度数低，味道甘甜爽口，被称为“摩梭啤酒”。它是当地人家待客必备的饮料。

泡梨 摩梭人的泡菜。当地生产一种麻梨，他们将其浸泡在陶坛内，按比例加入盐、白酒、姜、蒜、花椒和清水，密封一个月后食用，入口酸甜脆爽，是一种美味的佐餐。

腌酸鱼 是摩梭人的传统美味。人们取出鱼的内脏，展平鱼肉，鱼腹朝下放进陶罐中，再层层地撒上糌粑面、食盐、花椒、五香粉等佐料，装满后封好坛口，放在荫凉下，半个月后便可食用了。可以炒菜、煮汤、当佐料，鲜嫩爽口，让人食欲大增。

推荐食处

馋嘴馆 泸沽湖景区里最有名气的一家餐厅。招牌菜有饵块鸡、烤湖鱼、树皮炒蛋、水性杨花，比较有当地特色。

人均52元

泸沽湖大落水村停车场对面

13769002140

摩梭火焰烧烤 一家地道的摩梭烧烤店，烤肉是用火盆炭烤，招牌的摩梭烤肉一定要尝一尝。

人均74元

湖滨路摩梭人家客栈正对面

18280675111

生态蒸汽石锅鱼石锅鸡 超好吃的湖鱼，用的是最原始的烹饪方法，蒸汽高温5分钟就好了。配菜很新鲜，料理很够味道。

人均81元

环湖公路泸沽湖相约缘客栈1楼4楼

15911490119

购物泸沽湖

泸沽湖有很多精美的民族饰品、摩梭服装。当地的特产猪膘肉、苏里玛酒和苹果干可以向农家购买，也可以到宁蒗县城商店里买。

住在泸沽湖

美丽的泸沽湖畔，有文艺悠闲的临湖客栈、便宜实惠的青年旅社，有大气精装的连锁宾馆、摩梭当地的风情民居。总之，总能找到一款适合你的住宿房间。

推荐住宿

印象水云间精品度假客栈（泸沽湖情人滩店）

大床房208元起

泸沽湖镇木垮村亚泸路与环湖公路交叉口西南角

18723647776

安驿客栈（泸沽湖白格蓝调店）

阳台湖景标准房299元；露台湖景标准房426元

宁蒗大落水村十字路口女儿国旅行社旁

18108887122