第2章　努力向前，追寻幸福首先要摒弃痛苦

幸福路上，也要有痛苦来调剂

这一天，本·沙哈尔正在食堂吃饭，有个学生走到面前，问道：“你就是那个教人如何快乐的老师吧！”

这位学生接着说：“你要小心，我的室友选了你的课，如果哪天我发现你并不快乐，我就要告诉他，别再上你的课。”本·沙哈尔看着这个学生，笑着道：“没关系，我现在就可以告诉你，我也有不快乐的时刻，因为我是人。”

快乐与痛苦，是生活中永恒的旋律，谁也不敢保证自己时时刻刻都是幸福和快乐的，我们应看重的不是几多痛苦，几多欢笑，而是心在痛苦和欢笑时的选择。

哲人说，苦难本是一条狗。它会在生活的某个拐角不经意地就向我们扑来。如果我们畏惧、躲避，它就凶残地追着我们不放；如果我们直起身子，挥舞着拳头向它大声喝斥，它就只有夹着尾巴灰溜溜地逃走。

生活中的苦痛是幸福的最大障碍，但如果你是那个勇敢挥舞着拳头并大声喝斥的人，它就会成为幸福的调味品。

曾有一位教授讲过这样一个真实的故事：

格连·康宁罕是美国体育运动史上一位伟大的长跑选手，他人生的伟大和幸福，不仅在于他取得的成绩，更在于他笑对苦难、把握命运的信心。

在他8岁那年，一场爆炸事故使他双腿严重受伤，而且腿上没有一块完整的肌肤。医生曾断言他此生再也无法行走。面对黯然神伤的父母，康宁罕没有哭泣，而是大声宣誓：“我一定要站起来！”

康宁罕在床上躺了两个月之后，便尝试着下床了。为了不让父母看见伤心，康宁罕总是背着父母，拄着父亲为他做的那根小拐杖在房间里挪动。钻心的疼痛把他一次次击倒，但他跌得遍体鳞伤也毫不在乎，他坚信自己一定可以重新站起来，重新走路奔跑。几个月后，康宁罕的两条腿可以慢慢地屈伸了。他在心底默默为自己欢呼：“我站起来了！我站起来了！”

于是，康宁罕又想起了离家两英里的一个湖泊。他喜欢那儿的蓝天碧水，他喜欢那儿的小伙伴。康宁罕的心向往着湖泊，更加坚强地锻炼着身体。两年后，他凭借着自己的坚韧和毅力，走到了湖边。从此，康宁罕又开始练习跑步，他把农场上的牛马作为追逐对象，数年如一日，寒暑不放弃。后来，他的双腿就这样“奇迹”般地强壮了起来。再后来，康宁罕不断地挑战自己，成了美国历史上有名的长跑运动员。康宁罕用他的行动告诉我们：苍天不会亏待生命的热爱者，不会辜负与苦难顽强斗争的人心底执着的渴望。

当命运无情地和你开着玩笑的时候，你可以甘愿被它玩弄于股掌之中，也可以选择脱离它的阴影，给心以光明的方向。苦难是一所没人愿意上的大学，心找到幸福方向的人，从那里毕业时，往往都是强者。

一个农夫家里有两个水桶，它们一同被吊在井口上。其中一个对另一个说：“你看起来似乎闷闷不乐，有什么不愉快的事吗？”

“唉，”另一个回答，“我常在想，这真是一场徒劳，好没意思。常常是这样，刚刚重新装满，随即又空了下来。”

“啊，原来是这样。”第一个水桶说，“我倒不觉得如此。我一直这样想：我们空空地来，装得满满地回去！”

在现实生活中也是如此，处于同样的环境之中，有人觉得幸福，有人深感不幸；两个人同时望向窗外：一个人看到星星，一个人看到污泥。这代表着两种截然不同的人生态度。

生活中的幸运与不幸，快乐和悲伤，其实都是人的看法而已。

“总有人问我：‘你能帮我消除痛苦吗？’可是，为什么要用这种态度来对待痛苦？痛苦，是我们的人生经验，会让我们从中学到很多。人生的成长和飞跃，经常发生在你觉得非常痛苦的时刻。”本·沙哈尔这样对哈佛的学生说。

没有痛苦，人就只能有卑微的幸福。漫漫人生，每个人都不可避免地会面临悲伤的时刻，比如经历失败或失去，但我们依然可以活得幸福。事实上，期盼每时每刻的快乐，畏惧和逃避现实中的苦难，只会带来失望和不满，并最终导致负面情绪的产生。

一个幸福的人，也会遇到噩运的挑衅，情绪上的起伏，但他懂得保持一种积极的人生态度。这样的人经常被积极的情绪推动着，如欢乐和爱；很少被愤怒、内疚、痛苦、失望等负面情绪所控制。人追求幸福，要记住，快乐是常态，而痛苦都是小插曲。