1.1.2 孩子吃饭问题多

很多人觉得我是健康管理师，一定能照顾好宝宝的胃，所以总有人来问我该如何让宝宝好好吃饭。

其实，健康管理师只能帮助家长确保宝宝餐食的营养均衡、充足，却无法告诉家长，如何解决孩子吃饭中的种种问题。但是，作为一个拥有大量粉丝的账号的主理人，我深刻知道，必须通过自己的学习和实践，帮助家长解决这类问题。

在“父母学堂”，以及在和粉丝互动、和爸爸妈妈们交流的过程中，我逐渐发现，孩子吃饭的问题大部分都很相似。下面我就用几个小朋友的例子来跟大家聊聊，孩子不好好吃饭有哪些类型，看看你家那位宝宝是不是也这样。

1 不爱吃饭的多多

多多妈妈是我第二期“父母学堂”的一位学员，我们当时课堂的内容是“正面管教”。课下这位妈妈找到我，关于如何用正面管教的方法让孩子好好吃饭，她希望我能给一些建议。

两岁的多多似乎对吃饭提不起兴趣，无论大鱼大肉，还是蛋奶布丁，都是只吃几口，就闹着要从餐椅上下去。多多妈妈开始觉得是自己做饭不好吃，特意搬来了姥姥当大厨。可是多多依然兴致寥寥。如果碰到自己特别喜欢吃的东西，多多也只是比平时多吃一点点，很快就不吃了。

由于挑食，多多的体重和身高明显比同龄小朋友落后一些。多多妈妈非常着急，为此还带孩子去医院检查，但并未发现身体有什么问题。到底问题出在哪儿呢？

2 吃饭总是走神儿的二宝

在过去很长一段时间里，我家餐桌上出现的奇怪景象是：大宝埋头吃饭，二宝却东张西望。这种差异或许是源自两个孩子的性格不同，又或者是因为在二宝刚开始练习吃饭的那段时间，我因为工作太忙，经常做好饭就抱着电脑坐在旁边，一边工作一边照顾他吃饭。二宝好奇地看看我的电脑，又瞅瞅我的鼠标，满脑子疑惑：妈妈为什么不吃饭呢？而早早去上幼儿园的大宝，则养成了埋头吃饭的好习惯。

吃饭走神的弊端之一就是吃得慢，用餐时间被无限拉长。有时候大家都吃完了，二宝还在拍手唱歌，碗里剩着半碗饭。这时候如果旁边坐的是姥姥，她会忍不住拿起勺子，舀上满满一勺饭，塞进二宝嘴里；如果坐的是我，我则会催促他赶紧吃完，或干脆收拾碗筷，告诉他吃饭时间已经结束了。

3 挑食的乐天

孩子挑食其实是可以理解的，因为刚刚接触各种味道，难免有些不习惯。一些孩子拒绝蔬菜；一些孩子不喜欢口感软糯的食物。但若改变性状，或者多做几次尝试，其中一大部分孩子会逐渐接受各种食物。

可闺蜜4岁的儿子乐天，可以说是挑食界里的“战斗机”。小乐天非常“固执”，拒绝任何形式的尝试。一次，我和闺蜜两家人一起去酒店吃饭。一桌子美食，小乐天愿意吃的只有豆腐，并且还必须是块状的豆腐，豆腐脑、豆腐皮一概不吃。因为闺蜜工作很忙，小乐天大部分时间都在奶奶家吃饭，老人疼孩子，只挑他喜欢吃的做。久而久之，小乐天的食谱就越来越单一了。

5 “不知饥饱”的小米

有些孩子不爱吃饭让家长发愁，而有些娃娃却因为吃得太多让妈妈担心。大宝的幼儿园同学小米就经常因为“积食”而请假。小米妈妈对我说：“小米非常爱吃肉，而且根本不知道控制。有次我做红烧鸡翅，盘子放在桌上，我去炒别的菜。炒完发现半盘子鸡翅都让他给吃了。结果当天晚上就发烧了，又吐又拉的，三四天才恢复过来。”

民以食为天，让孩子好好吃饭这件事，在育儿中是基础中的基础，重点中的重点。如果吃不好饭，不但身体生长受到影响，大脑发育也同样难以达到理想状态。一旦孩子出现上面这些吃饭问题，妈妈们怎能不焦虑呢？

然而当我们用一些自认为有效的方法去解决宝宝吃饭的问题时，总会发现很难精准奏效，反而让整件事进入了恶性循环。餐桌变成了父子权利角逐的“战场”，家庭成员也纷纷站队，一顿饭吃得“剑拔弩张”，问题却依然无法解决。