Chapter 01　塑造擅长记忆的大脑

记忆离不开大脑各部位的密切协作

我曾经在哈佛医学院从事学术研究，当时的研究领域是电生理学。

电生理学是研究人体大脑、肌肉、内脏等部位的电特性和生理机能之间关系的学科。如果这样介绍的话会说很久，总之你只要知道我是一个“在哈佛医学院研究过脑科学的人”就可以了，这样会容易理解一些。

因为我是研究脑科学的，所以在介绍我研究的记忆法之前，有必要先向各位介绍一些与记忆本源有关的知识。

我们平时所说的大脑其实是指大脑新皮质。在大脑新皮质上有大量褶皱。我们一般通过褶皱的数量和复杂程度来判断一个人有多聪明，其记忆力有多好。顺便说一下，一般认为，如果该部位发生萎缩，人就会出现痴呆的症状。

大脑的各个部位是密切协作的

大脑除了新皮质以外还有很多其他组成部分（见图1-1）。

在大脑新皮质下方有一个部位叫作“大脑边缘系统”。与感情密切相关的杏仁核和被称为“记忆中枢”的海马体都位于这个部位。

在大脑边缘系统下方是间脑。它负责大脑各个部位之间的信息传递和调节。丘脑、下丘脑、垂体就位于间脑部位。

间脑下方是脑干。脑干的主要功能是维持机体生命，呼吸和觉醒的中枢就在该部位。脑干自上而下分为中脑、脑桥和延髓三个部分。脑干上还有很多被称为“脑神经”的末梢神经，它们分别参与嗅觉、视觉、听觉等感觉信息的传递。

脑干的后方是小脑，它的主要功能是调节动作平衡和肌肉张力。例如，掌管运动能力的就是小脑。

我们在无意识中巧妙地使用着大脑，并使其各个部分密切协作。

综上所述，我们的大脑是由处理感观信息（视觉、听觉、触觉、味觉、嗅觉）的大脑新皮质，掌管语言、情绪的大脑边缘系统，感知压力和疲劳的间脑，调节动作平衡和肌肉张力的小脑，以及维持生命活力和提高免疫力的脑干构成的。大脑的各个部分相互联系、紧密协作，通过不断输入记忆对象提高我们对记忆的唤起能力。

脑干与大脑的荷尔蒙调节有关，也参与呼吸等维持生命的活动。小脑的主要功能是协调运动和学习技能。

大脑的各个部位对我们提高记忆力具有非常重要的作用。发挥脑干功能可以让我们的身体变得健康，发挥大脑新皮质功能可以让我们保持自由的思考，发挥大脑边缘系统功能可以让我们的情绪更加稳定。充分发挥这三个功能能够让记忆力达到最佳状态。

如上所述，维持和增强记忆力需要通过大脑各部位的“协同作业”，而不是一场仅仅依靠大脑新皮质就能完成的“独角戏”。你需要在阅读本书的最初阶段就了解这一点。

要点