7 让表达变得更流畅

小飞平常跟小伙伴交流是完全没问题的，但每当要讲一段话或者发表意见的时候，小飞就容易表达不顺畅。有时候可能是因为他没想好讲什么，有时候是因为他特别想讲好，就用了很多文绉绉的连自己也不太理解的词语。爸爸知道小飞有这个弱点，就经常提醒他说话之前要先想清楚，还建议他尽量用自己熟悉的口语化表达，并跟小飞解释说：“先要把话讲流畅，才能再讲究文采。”

纠正训练与总结

1 错误做法：为了追求精彩而不流畅

小结：为了让演讲变得更精彩，有的小伙伴可能会用比较晦涩的书面语言，以为用得越多越好。其实，演讲最好用自己熟悉的口语化表达，这样更像是在讲而不是念稿。书面语言使用不恰当的话，也会给自己及听众设置交流障碍。

2 学会打腹稿，习惯想清楚再说

小结：有的小伙伴没想好就开口说，说着说着就不知道怎么说下去了。公开发表讲话时，更应该先想清楚、打好腹稿再说。不要急，话一句一句说，事情一件一件做。

3 善于用关系连词过渡

小结：演讲是很多信息和语句的大杂烩，这时候，懂得用关系连词对表达的流畅很重要。小伙伴们平常要多积累一点儿诸如“因为……所以……”“虽然……但是……”这样的句式，这对自己的讲话会很有帮助。

4 写好演讲稿并读熟它，演讲时放松情绪

小结：最好是先写好演讲稿，多朗读几遍，让自己熟练，做到心中有数。同时，在演讲时尽量放松情绪。这样相互结合，才能让表达变得更流畅。

和心理学博士聊聊天

表达不流畅缘于对演讲内容的记忆不清晰。德国心理学家艾宾浩斯研究发现，人类的遗忘是有规律的：遗忘在学习之后立即开始，而且遗忘的进程并不是均匀的，最初遗忘速度很快，以后逐渐缓慢。记忆完的20分钟后会遗忘40%，1小时后会遗忘50%，1天后会遗忘70%，6天后会遗忘75%。所以，根据遗忘规律，同学们应该在5分钟后重复一遍演讲内容，20分钟后再重复一遍，并遵循1小时后、　1天后、6天后、8天后、14天后及时复习的规律，就会记得很牢。

另外，在记忆过程中，很多同学正确地背完一次演讲内容就停止了。这样效果并不好，应该在一次完全的正确背诵后，继续记忆，多背诵几次。因为心理学家发现，只达到100%记忆并不够，150%的记忆效果最好。但是如果再多就会适得其反，会造成身心危害。