20150101让爱成为人生的终极力量，跟生命坠入爱河吧，看见爱，听到爱，感受爱，传播爱，开启我的感恩模式，注定人生本该美好。
20150107因为有爱，每句话都要好好说。现在，开口说爱，让爱远传。
20150114偶然，听到婆婆和她的女儿打电话，“你嫂子对我很好、我很舒心、她像女儿一样、我两啥都说、有时候比你对我还好呢”我知道是说我，禁不住的脸红了，我也会报怨，当我下了班回去还要买菜做饭收家，我也会有些情绪，但看到那碗带着热气的稀饭、馒头，我就没话了，至少可以冷嘴就热饭，至少在那个当下她已经尽力去做了，所以馒头的美味会无限放大，当你放下所有的期待，别人的一点好你都会感激的不得了，关系在这样的和谐中流淌，生活会更美好，婆媳也好、夫妻也好、子女也好，无债不来，无缘不聚，没有债不会组成一个家庭。这个世界上，有讨债的、有还债的、有惜缘的、了缘的，今生遇到的人都是命中有的，好的坏的善的恶的，心平气和的去承受吧，珍惜身边的有缘人，善待彼此吧。
20150225今夜无眠，站在人生的又一十字路口，左顾右盼，迷路了，十四年的导游，时至今日依然沒有任何起色，我还在带团，和当初二十岁一样，只是现在我在透支着我生命的热情，可内心已经枯萎，于是我选择了暂停，我决定重新审视定位我自己，就在我一筹莫展的时候，我的领导对我说：“回家来、可以上班了说一声”久违的感动，不知道是泪水还是汗水已经浸润了眼眶，我忘了、我还有一个家叫飞翔。在这里还有口口声声喊我姐姐的好同事，忘了家里还有人掂记，所以我并没有失败，我要的只是另外一种重生而已。也就在今夜，我的老师对我说：“我曾想到让你做我的助教、但是、导游的收入和助教的收入悬殊太大、我放弃了”这是惊喜、这是我沒想到的，八年的心理学学习，我也以为自己不行，找不到南北、乱撞，今夜、我得到了老师的赏识和肯定，收获了满满的力量，谢谢您们，我生命中的贵人，谢谢您们照亮了我也修正了我，谢谢您们成为了我的榜样，我会回来的，2015有平台、有目标、有方向、有力量、在路上。感恩！
2 0150304转自我的老师：有时我真是一声叹息，铁打的营盘，流水的兵。督导成长班风风雨雨依然在，而六期前的学员们还有多少为当初对心理学的执着而坚守着？又有多少学员为自己的理想而苦心守候着？又有多少学员的工作室关门了？还有多少学员伤心的离开了？如果晨农集团晨星心理咨询中心给你一个专业的心理咨询师实操训练基地，只要你经过努力考核达标了，我们给你一个可以放开伸展的平台，你还愿意继续吗？根据社会和企业的需求，晨农集团晨星心里咨询中心将用三到五年的时间培训出有效的心理咨询师及合格的培训师约30人，还是那句话，我希望用我们的双手把大家捧起来，当然，我还有一个宗旨是来者不拒，去者不追，对来访者是这样，对学员同样如此，因为唯有痴迷，才能达到最后的目标。具体方案我们将在2015，做更好的自己主题沙龙中公布。3月14日沙龙名额已满；3月15日沙龙名额已满；3月21日沙龙名额还有几位空余，名额有限，望大家见谅。主办方：晨星心理咨询中心，合作方：炒豆虫咖啡厅，恭候您的到来！
20150308致自己，女人不易，18岁前我属于我的父母，按照父母的标准去长，28岁前我属于自己，被爱滋养，后来、我结婚了，我成为了妻子、当了妈，我的生活发生了翻天覆地的变化，在各种关系中甚至一度找不到出口，我用原来从父母身上习的方法来对待我的先生、用父母教育我的方式来教育我的孩子，结果屡屡受挫，为了求生，只有改变、改变会很疼，要剪掉一身的刺、磨平所有的棱角，一次次的回观自已、修正自己，才能让爱在关系中合谐流淌，于是三年前我走上了自我成长之路，变成了今天现在的样子，目前依然还有很多问题，但当自己再次面对挫和遭遇的时候，会变得更加的有力量。当把生活的声音调到舒适安静档上，内心才能安静下来，我们才能更清楚的认识到我是谁？我想要什么？我要更爱我自己，所以我要合理膳食、加强锻炼、正常作息，管住嘴、多动腿保持身材的匀称、多看书、多学习增加自己的智慧、我爱我自己、工作生活忙里偷闲、苦中寻乐、给自放松、静息的半点、保持身心自在。我想要幸福，所以我要学习接纳，接纳自己的不完美，接纳价值观和我不一样的人、事
接纳别人对我的批评和看法，接纳生活中的种种遭遇和经历，只有真正的接纳、才能臣服、才能不偏执不抗拒、才能放下，放下就能幸福，我想要谦卑柔和，所以我必须要管理好自己的情绪，允许自己有情绪，但不伤及无辜，凡事向内看、检点自已，放下期待、回归内心，在各种关系中去匹配去平衡，不要老想着改变别人。用生命影响生命，才能达到生活的和谐。我还想要喜悦和平，所以我只活在当下、和我的呼吸同在，不念过去、不惧未来，当下好了未来也就好了，做自己想做的，有计划、有目标、有行动。我想要更好的家庭关系，我爱我自己、所以我要心疼我自已，我爱我的老公、我要尊重他、包容他、关心他、只有把夫妻关系凌驾于其他之上、其他关系才能正常。我爱我的父母、我要孝顺他们于当下，我爱我的女儿、我只要做她的榜样、陪伴她、耐心的等她长成。未来我不知道是什么样子，我希望会更好，写下我的故事，祝福更多的女人，更幸福，三八节快乐。
20150310很幸运、也很偶然，在朋友正面管教的育儿课堂上。当了一回主持人，当我以一个旁观者的身份，来看其他的爸爸妈妈时，我明显能感觉到她们内心的焦虑，在面对育儿冲突时的无助和失落，那种父母眼神里流露出来的种种期待，让我深受感触，当好妈妈真的不容易，育儿的道路如此的漫长和艰辛，所以我想用一年的时间，把我曾经育儿路上的一些碎片、经历、心情，组织起来，分享给大家，希望能够祝福到更多的家庭，也希望更多的妈妈参与，让我们也来聆听你的故事，在育儿的路上，我们携手，在一起。
20150318我的育儿日记（一）我和女儿的爱恨情仇。妈妈：我现在非常生气，我的愤怒已经来到脖子，我不想因为我的不高兴而伤害了你，所以我需要一个人安静的呆会
，请你回自己的房间。嘟嘟：好的，妈妈，你平静一下，你可以深呼吸，你可以打枕头，假如你还是难受，你是可以哭的，你还可以画画，可以回到自己的冷静太空。呵呵，孩子真的比我们想向中的强大。嘟嘟：妈妈，你这样对我说话我很难受，温柔的妈妈是不可以对宝宝这样凶的。妈妈：哦，是嘛，我没有意识到伤害了你，我向你道歉，请你原谅。嘟嘟：没关系的，妈妈，你改正了还是我的好妈妈。有时候女儿是我的榜样，像一面镜子照出了我的问题。嘟嘟：你这个坏妈妈，我不要你了，我犹如五雷轰顶，她怎么可以这样，平静，平静，平静。妈妈：嘟嘟，在你的心里或许我做的不够好，不是个好妈妈，但在我的心里你永远是独一无二的，永远是妈妈最爱的女儿，你是妈妈身上掉下来的肉，妈妈怎么爱你都不够，你不要我了那我们可以暂时分开，但妈妈会在一旁默默的思念你，牵挂你，当我说完这句话，女儿哇的一声嚎啕大哭，冲到我面前抱着我说，“妈妈，你永远都是我的好妈妈，我怎么可以这样说你呢，对不起，妈妈”我们拥抱了彼此，重归于好，是的，这是几个关于情绪管理的个案，大家都知道。一个孩子的成功百分之八十取决于孩子情商的发育。家长不惜重金送孩子去上情商训练营，但是亲爱的妈妈们，别忘了，一个焦虑爆燥的父母，一个没有办法管理好自己情绪的父母，又怎能教育出一个情绪稳定的孩子呢。大家都在说，父母的情绪和平是我们送给孩子最好的礼物，是给孩子最好的教育和榜样，可是想想，有多少次我们迁怒于自己的孩子，我们用爱的名誉，一次次的破坏着亲子关系，假如你累了，烦了、生气了，请你坦诚的告诉孩子你的需要，试着去关怀自己，一个疲惫不堪的人是个易燃物，随时都会引暴，我允许自己有情绪，但不能迁怒于别人，更不要让别人为我们的情绪负责。情绪我无法控制，但随之引发的行为，是我可以控制和管理的，我愿意为我可以控制的部分负责，对于不能控制的部分包括让对方改变，我选择放手，承认自己的有限，我们都不完美，一个优秀的父母并不需要为了孩子完全把自己牺牲掉，我们可以培养一些兴趣爱好，来让自己得到滋养，先管理好自己，孩子好了，亲子关系好了，夫妻关系好了
，家庭关系融洽了，爱才能在和谐中正常流淌，祝福大家。
20150321“2015.做更好的自己”，三场沙龙圆满结束，谢谢大家对晨农集团，晨星心理咨询中心的信任和支持，谢谢沈老师，谢谢小敏，谢谢朱，玲，翠，化，芳，鸭，梅秋，谢谢你们对我的信任，愿意跟随我一起来到炒豆虫咖啡厅，只为遇见更好的自己，三月份的沙龙到此结束，四月份我们再见，谢谢大家。
20150327我想当妈妈。前久妹妹问我，姐，怀孕前要做些什么？于是我想到了写这段文字来表达对她的祝福。提前半年调理双方的身体，做孕前身体检查，均衡的营养和运动，良好的生活作息习惯，提前三个月补充叶酸，这些我们当妈的都知道，也是可以做到的，然而对于妈妈孕前心态的调整，和对原生家庭河床的清理，好像未曾听说过，但却是最重要的，小时侯某些需求父母没有满足我们，长大了，我们会把这种爱强加到配偶身上，觉得委屈，觉得对方应该要怎样，要找人为我们的情绪埋单而不是自己去负责，如果你愿意享受孤独，愿意接受痛苦，而不去逃避要别人负责，愿意承担委屈而不一定要去讨回公道，你愿意接纳自己因怀孕导致的身材走形，容貌改变，甚至要放弃工作，社交，经济压力会增大，家庭关系会变的更复杂，这些如果你都考虑好了，那你可以去承载一个生命的孕育了。当孩子出来后，你将用什么样的方式陪伴他成长，是用父母曾经对待我们的方式，还是曾经我们太渴望却没得到的，想在孩子身上做补偿呢，这就是原生家庭带给我们的影响，我们需要疗愈儿时的旧伤，和生命的源头父母重新链接，虽然在那个年代他们并没有教会我太多，但是每位父母都已经尽能力，有限，知识有限，给我们的就这么多，当我们决定做父母时，要把更多的爱和宽容给他们，原谅他们给我们童年造成的伤害，修复和父母的关系，试着和父母离婚，从心理上脱离父母的控制，成为一个健康成熟的大人，不再以他们的喜怒哀乐为依归，要勇敢的做我自己，去争取赢得父母的尊重，用沉稳的方式和父母沟通，不再去满足父母的期望而取悦父母，我需要你的爱，但不要过度干涉我要求我，和父母建立健康和谐的关系，这样我们和配偶的关系，才能成为这个家的核心力量。那我们应该怎样看待孩子呢，尊重孩子是独立的个体和成熟的灵魂，他只需要我们的指引，支持爱和陪伴，不需要你为他定制一个人生，让他自由的做自己，尊重孩子，他们只是经由我们来到这个世界上，并不属于我们，我们无权从孩子身上去找存在感和自我感，是孩子教会了我们做父母，六年前，我当了妈，在养育孩子的过程中，我的内心慢慢沉淀下来了，更安静了，当我再次面对生命中的种种遭遇和挫折时，我变得更加的有力量了，我感恩我的孩子让我成为了母亲，我希望孩子能成为我们祝福的源头，而不是争吵的对像，祝福大家，祝福妈妈。
20150408痴迷于心理学那么多年，如此的执着，我想干什么，我一次次的问自己，是助人吗，不是，至少目前不是。上各种灵修课，参加各种工作坊，禅修，听经闻佛，是为了逃避离苦，还是想变得更加完美，都不是，我想让自已变得更加勇敢，当我再次面对生活中的种种遭遇和挫折时，会更加的有力量和智慧，所以我恋上了心理学，我想通过学习，更多的认识了解自己，去接纳我本身的种种不完美，让自己更加真实和完整，身心合一，有时候，我也怀念曾经的轻狂不揖，傻乐大笑，曾经的血气方刚，有棱有角，可现在差一点就成皮球了，哪都可以踢哪都可以滚，到了这个年龄，只有和过去握手言和了，做一个完美的告别，只有安静的平淡的面对当下的生活，人生就是一场短暂的修行，而真正的修行一定是要回到各种关系里的，要与不要，爱与不爱，放下所有的痴念，全然的去经历，用心的去体会，对于可以改变的事物选择去改变，改变不了的我选择接纳，我选择认命，但我们可以营造环境去影响对方，看看自己的内在还有没有可突破的地方去，突破，突破不了的我选择接纳，放下所有的执着，活在当下，这戓许是苦难人的解脱脱词，但是，放下就会幸福，当下就是圆满，试着打开尘封已经的心窗，让阳光照进来，去感受那一抹淡淡的温暖，不念过去，不惧未来，当下就很美好。