孩子发烧，莫让小病成大患

遇到昼夜温差增大的情况，如果不注意，很容易患上感冒，引起发烧。特别是对于小孩子发烧后是穿衣服还是脱衣服，长辈经常会告诉我们：感冒发烧了要多穿衣服——“捂汗”，不要着凉，不要吹风，汗出了，烧就退了，病也自然就好了。这是个老观念，我们应该适时地改一改了。

发烧三个阶段

1. 体温上升期：在体温上升期时我们会觉得冷，甚至打寒战。这是体温调节中枢对我们身体所发出的指令。这个时候应该保暖，应该多穿、多盖，避免再次着凉。

2. 体温高峰期：当体温达到了高峰期时，我们其实就不会再觉得冷了。这时应该适当地减些衣服，同时可以用温毛巾擦拭腋下、颈下、前胸及后背，进行物理降温，一定不能用酒精去擦拭。如果这个时候还是一直捂着，就会导致身体高热不退，这也是小儿发生高热惊厥的常见原因。

3. 体温下降期：这个时候会大量出汗，严重者可致脱水，所以需要注意多饮水。

所以发烧的时候应该是：冷了穿，热了脱。发热不是病，只是症状。优先使用口服退热药，不推荐两种退热药交替使用。

激素退热，百害而无一利！退热贴效果不明显，也不推荐灌肠退热。

不适合儿童的退热药，有尼美舒利、安乃近、阿司匹林、氨基比林等西药，小柴胡等中药。3个月以下的幼儿建议采用物理降温。

发烧的时候能否运动

有人认为：轻伤不该下火线。感冒发烧时运动运动，出一身大汗，病就好了。其实，这种认识是不对的。人在发烧时，不能进行运动，特别是不能进行剧烈运动。这是因为，发烧时，人体内热量增加，而剧烈运动会加速肌肉组织的分解代谢，产热也随之增加。也就是说，人在发烧时进行运动，就是热上加热，等于“火上浇油”。

发烧时可以泡澡，洗澡水要略高于体温，但不能泡太久，同时注意室温、注意保暖。感冒发烧期间饮食一定要清淡，建议多吃含维生素的蔬菜和稀粥，同时需要多喝水。

发热时，体温增高，常有口渴喜冷饮的症状，特别喜欢吃西瓜、冰激凌等冷饮食品。但食这类冷饮后，胃会急速紧缩，容易致使消化不良、食欲不振、不吃主食，导致营养不良的病症。所以，发烧时不宜吃凉饮冷食。

灌肠退烧，危险

所谓“灌肠退烧”，就是把药物通过导管从肛门注入到肠管内，以此来达到降温的目的。我们不推荐插管灌药，主要是因为副作用多：

1. 宝宝的肠壁薄弱，有穿孔、出血风险。

2. 药物成分复杂，剂量五花八门，容易造成肝肾功能损伤。

3. 没有皮试环节，会增加过敏风险。

所以，如果药品说明书中没有写明可以直肠给药，同时还有其他退烧方式替换，就不要轻易对宝宝进行灌肠退烧，各大正规医院也不推荐！

孩子发烧时，有些食物不建议吃

孩子发烧时，有些食物不建议吃。比如橘子，发烧时吃会导致“上火”，加重发热。但橘络，就是橘子瓣外面那一层白白的、发苦的东西，它是可以吃的。第二个不能吃的是鱼肉，以带鱼为主，带鱼会导致血管通透性增加，从而使腺体分泌旺盛，会加重病情的。

退热贴骗了多少父母

当我说出退热贴不好的时候，会有很多商家出来骂我、抨击我，但我还是要让大家知道这个真相。在任何文献，包括我国和国外的医学文献里，没有一个说退热贴可以给孩子降温、可以防止孩子被烧坏的。家长们总觉得孩子一发烧贴个退热贴，可以降温。

其实退热贴只有一个作用，就是贴在孩子脑门上告诉大家，我们家孩子发烧了，别的作用没有。很多孩子贴退热贴，脑门贴红了，贴得发痒起疹子，出现了过敏反应体温却根本降不下来。所以退热贴并不会起到降温的作用，也不会起到退烧的作用。

我们可以在孩子发烧时用温水帮其擦前胸后背，擦一擦脑门，擦一下身体——不能用酒精，这能起到降温作用，退热贴是没有这个作用的。