春季养生之忌

（1）春季忌多食温热、辛辣食物

春季阳气生发，而辛辣发散为阳气，会加重体内的阳气上升、肝功能偏亢，人容易上火伤肝，而此时的胃部也处于虚弱状态。如果食用温热、辛辣的食物，必定有损胃气。同时，春季不能吃太多的酸味食物，更不能过食大辛大热如羊肉、狗肉等食物，否则耗气伤阴。

（2）春季忌多喝饮料

在果汁、汽水以及其他饮料中，一般均含有糖、糖精、电解质和合成色素等物质。这些饮料被饮用后，在胃里停留时间较久。久而久之，很容易刺激胃黏膜，影响食欲和消化功能，而且这些物质通过血液循环，增加肾脏过滤负担，影响肾功能。同时，过多地摄入糖类会增加脂肪的转化量，导致人肥胖。