枸杞子山药茶

材料

枸杞子、山药、女贞子各10克，冰糖适量

做法

1.枸杞子洗净，将山药、女贞子研碎，连同枸杞子一起放入陶瓷器皿中。

2.加水用小火煎煮10分钟左右即可关火。

3.加入冰糖搅拌，待温后即可饮用。

养生功效

枸杞子具有增强免疫力、清除自由基、抗疲劳、抗辐射、保肝等作用。山药有健脾益胃、助消化、滋肾益精、益肺止咳之功效。女贞子可用于肝肾阴虚的目暗不明、视力减退、须发早白、腰酸耳鸣及阴虚发热等。此茶具有养肝明目、滋阴补肾、补气健脾的功效。