材料
鲜白茅根100克，鲜马蹄100克，白糖少许
做法
1.鲜马蹄、鲜白茅根洗净切碎。
2.鲜白茅根和鲜马蹄放入沸水中，煮20分钟左右。
3.去渣，加白糖饮服。
养生功效
白茅根具有凉血止血、清热利尿的功效。马蹄中的磷含量是所有茎类蔬菜中含量最高的，磷元素可以促进人体发育，同时可以促进体内的糖、脂肪、蛋白质三大物质的新陈代谢，调节酸碱平衡。此汤具有清热利湿、凉血止血、生津止渴等功效。
