20.美味的甜玉米汤

烹饪时间：40分钟

份量：6人份

食材：

•2个中等大小的玉米芯

•6杯半水

•1茶匙黄油

•2茶匙玉米粉

•1杯混合蔬菜

•4汤匙蔬菜肉汤粉

•胡椒粉

•盐

 

步骤：

•把除玉米粉以外的所有配料都加到制汤机里。

•用盖子盖住制汤机，在烹饪搅拌模式下烹饪。

•同时，在一个小碗中，将玉米粉和3汤匙水混合。

•20分钟后，向制汤机中加入玉米粉浆。

•再次盖上制汤机，以同样的模式煮10分钟。

•用胡椒粉和盐调味。

•趁热享用。

营养价值（每份量）：

•109卡路里

•脂肪1.8克

•碳水化合物20.9克

•糖1.7克

•蛋白质1.2克

•胆固醇2毫克