前言

当我们面对新冠肺炎疫情，每天充满担忧和焦虑时，身体也在同步做出相应的反应。你注意到了吗？电视、新闻、各种媒体时刻更新的疫情进展，确诊人数、疑似人数、出院人数、死亡人数。我们的目光和思绪也不断地被拉到这上面来，心中或多或少地充满担心、焦虑甚至恐惧。为了国家和各自的小家，我们主动限制自己的出行和社交。在这样的环境中，公众的压力会普遍升高，不同人群出现了不同程度的心理问题。目前，针对新冠肺炎的健康处方可以概括为西药、中药、运动、营养和心理等。而不同人群都需要心理健康教育，部分人需要心理咨询，特别在新冠肺炎确诊患者治疗中，心理干预起到很大的作用。

在面对危及生命的灾难时，我们都会处在一种应激状态。那么我们该如何智慧应对，平安度过？在一项关于社区居民对心理咨询的认识与需求的调查中，72%的居民认为心理咨询的对象是心理变态、精神病患者，63.4%的居民认为是存在性格缺陷的人；受调查对象尽管知道自己可能需要进行心理咨询，但却不愿寻求心理咨询的帮助，认为去心理咨询就是承认自己是“精神病”，担心自己会被“污名化”或者被他人投以异样的眼光。我们在疫情一线承担心理援助的精神和心理专家也深深感受到，被干预者认为自己与他人不同，存在特定的心理问题，是个需要医治的患者。在心理危机干预中被干预者容易产生心理上的反抗、排斥、压抑等情绪，为社会心理危机干预埋下了隐患。因此，我们组织奋战在新冠肺炎疫情一线，对公共卫生突发事件应对方面有丰富经验的精神和心理专家，结合心理干预工作的实践，编写了这本简洁明了、通俗易懂的心理科普读物，便于公众学习，减轻疫情对公众心理的干扰和可能造成的心理伤害，促进社会和谐稳定。本研究获得浙江省“新型冠状病毒肺炎应急防治”自然科学基金重点资助（项目编号：LEZ20H190001），在此表示真诚感谢！

吴绍长 温成平

2020年3月1日