人到60，延长健康寿命，关键靠自己

有名、有钱或有知识却不一定有健康寿命。在傅彪和陈逸飞等人的死亡证明上，如果要写出真正死因，那不是癌症、胃病或心脏病等，而是生活方式错误。可以说，生活方式，而不是遗传，是健康和健康长寿的关键。

被授予“中国长寿之王”的龚来发活了145岁，这在很多人来说是难以想象的。这位老人一生未婚。他半岁时丧父，因家庭贫穷，母亲把他抱给大包岭村的向家当儿子。现在赡养他的已是向家第七代人。据悉，龚来发一生劳作，从不喝酒，从不抽烟，每天只吃两餐饭，每餐一小碗大米和玉米做的混合饭。老人住的地方，自然风景优美，空气清新。村庄周围群山环抱，每座山都长满茂密的树林。在这里，60岁大多只是一个“中年期”。

1993年10月，中国老龄委组织百岁寿星排座次时，已经122岁的孔英被授予“中国长寿王后”的美誉。从表面上看，孔英虽然头发银白，却依然精神矍铄。老人从小喜爱劳动，现虽年事已高，却经常上山捡松枝，还经常帮忙操持家务。

这些人获得健康的能力让我们吃惊，他们的健商可谓超人。那么，想要获得健康、提高健商、延长寿命，靠谁最好呢？靠医生，还是靠科技？有一位专家说得好：“要想健康谁也靠不住，首先要靠自己！”靠医生、靠科技，这些都只能是一些辅助的措施，而最根本的是靠自己。

美国的一项研究发现，自己不注意健康的人，通常会在自己“不该死”的时候死去。引起早逝的原因绝大部分与个人的不健康行为和生活方式有关。由此可见，影响健康的大部分因素是可以控制的，控制权就掌握在自己手中。

每个人都会老、都会死，真正的健康是延长健康的寿命，这在相当大的程度上是要靠自己的。