二十六、冬天生活小贴士

1.冬天暖宝宝使用不当易造成低温烫伤。一般来说人体的正常体温在36.5℃左右，因为冬天天冷，皮肤表面的温度为35～36℃，而“暖宝宝”一般发热温度在45℃左右，有时甚至可能超过50℃，长期接触腹部或背部皮肤，易出现红肿、水疱等低温烫伤症状。

2.冬天洗头，不能太勤快。一到冬天，很多人就开始大把大把地掉头发。在干燥的季节里，一般每周洗发2～3次就足够了，以避免流失具有保护头发作用的头皮油脂。

3.冬季皮肤瘙痒时，选择纯棉舒适贴身衣物。冬季皮肤瘙痒者秋冬的衣服要选择纯棉制品，尤其是贴身穿的内衣裤，以宽松舒适的为好，避免摩擦；较紧身的衣裤及化纤制品的衣物可能会增加皮肤的敏感性，使皮肤瘙痒，搔抓又会产生刺激引起过敏反应。及时增减衣服，避免温差过大、被褥过暖。

4.冬季要注意保暖，预防面瘫。面瘫是面神经麻痹的俗称，是一种常见病，冬季寒冷，患面瘫的人数陡增。寒风如果长时间直接吹拂面部，面部会因过冷刺激引起局部营养神经的血管痉挛，导致该神经组织缺血水肿而致病。天气寒冷时，出门应尽量戴上口罩，避开寒风对面部的直接袭击，尽量不要迎着风走。

5.冬季性皮炎患者注意补水。冬季性皮炎患者冬季洗澡应缩短时间，不使用太烫的水，尽量少用香皂，减少水分流失。洗澡后在皮肤表面涂抹润肤露、鱼肝油软膏等保湿品，勿长时间使用电暖产品。平时在饮食中多吃蔬果以及生津润肤的食物，少辣少油，适当饮水，有助改善皮肤干燥和体内缺水的状态。

6.冬季加湿器使用不当可引发呼吸道疾病。要购买正规厂家生产的加湿器，使用时正确操作，还要注意长期保养、定期清洗。在加湿器中加入煮沸的凉开水或纯净水，才能保证其起到干净的加湿功能，否则加湿器容易被细菌、真菌、粉尘或自来水中的杂质等污染，人体长期吸入将导致肺部急性感染，或引发呼吸道疾病。

7.正确处理冻疮。长冻疮要保持伤口干燥，洗后要及时擦干。未溃疡冻疮发痒时，切忌用手搔抓，以免伤口破损，可外用维生素E乳膏，10%樟脑软膏或辣椒酊。如伤口开裂，可外用莫匹罗星（百多邦）软膏、红霉素软膏等，更应注意清洁消毒，保持干燥，防止反复感染和病情加重。严重者应到正规医院治疗。