二十五、夏天生活小贴士

1.夏季消暑不宜“快速冷却”。炎炎夏日，人们为快速消汗除热，往往喜欢冲冷水澡或猛吹空调来“快速冷却”，但由于人在阳光下吸收了大量的热量，这样做会使全身毛孔迅速闭合，热量不能散发出而滞留体内，引起高热，还会因脑部毛细血管迅速收缩而引起供血不足，使人头晕目眩，重者还可引起休克、心脏骤停。

2.甜饮料越喝越渴。夏季年轻人口渴时更愿意喝甜饮料，但甜饮料的含糖量较高，渗透压往往高于人体体液渗透压，进入人体后不但难以起到补充水分的作用，反而会引起渗透性利尿加重口渴。因此，口渴时不宜喝含糖饮料，少量多次喝白开水更解渴。

3.驱蚊植物不能有效驱蚊。薰衣草、驱蚊草、除虫菊这些天然植物可能有一定的驱蚊功能，但效果十分有限，如果不及时清理花盆底碟的积水，还可能变成蚊子滋生的温床。真正防蚊灭蚊，还是要勤清积水，装纱门纱窗，使用蚊帐、驱蚊水、蚊香片等。

4.夏季中暑的急救措施。①迅速将中暑患者移至凉快通风处；②脱去或解松衣服，使患者平卧休息；③给患者喝含盐清凉饮料或含食盐0.1%～0.3%的凉开水；④用凉水或酒精擦身（重点擦拭双侧腋窝和腹股沟）帮助散热；⑤重度中暑患者立即送医院急救。