拉达克马拉松|印控克什米尔

拉达克位于克什米尔地区，在喜马拉雅山与青藏高原西部相遇的地方，平均海拔超过3000米，最高点是喀喇昆仑山脉的莎瑟峰，海拔高达7600米。拉达克南部和西南部的山脉切断了能带来雨水的季风。除了怪异的天气外，拉达克还属于高原气候，空气干燥，夏季炎热，冬天寒冷。

拉达克是人口密度最低的地区之一，与亚洲大陆其他地区的拥挤形成鲜明对比。这是一个极富冒险精神的地方，继徒步旅行、登山、漂流、骑自行车之后，马拉松成了新兴的项目。

拉达克马拉松赛是由印度最大的户外公司里莫冒险公司组织的，主要的7公里赛道位于海拔5370米高的卡敦拉山口，拉达克马拉松赛还包括半程马拉松和72公里的超级马拉松。稳步增长的参赛人数证明了赛事的成功，从第一年的1500名参赛者，到目前为止，已经上升到4000人。

卡敦拉山口挑战赛（也被称为超级赛）的参赛人数也有所增加，从2015年的11人增加到最近的90人。挑战赛跨越与莱镇北部接壤的山脉两侧。赛程始于海拔4000米的卡尔东村，通过海拔4700米的北普鲁，一路登上卡敦拉山口，然后下到海拔4600米的南普鲁，在拉达克公立学校的位置完成这个72公里史诗般的赛事。莱城海拔3400米，巨大的挑战让参赛者无心欣赏广阔的山地景观。

全程马拉松赛、半程马拉松赛和7公里赛的路线全部都在山的南侧，在莱城及周围的地区，印度河是这三个赛事都会经过的地方，拉达克马拉松赛的线路涵盖了这里所有的景点，包括从高山通往著名的河流。全程马拉松赛始于海拔3600米的香缇佛塔，在那里可以俯瞰整个莱城。参赛者跑到印度河的“低地”，两次在马卡莱克和卓兰沙附近过河，最终跑回拉达克公立学校。半程马拉松从香缇佛塔开始，但是从印度河的北侧过去，以较短的路线到达共同的终点。

参赛详情：

自2012年开始，本地选手一直主导着拉达克马拉松赛，在2015年的比赛中，来自奥地利的凯塔琳娜获得了非本地参赛者的第三名，他说：“这是我迄今为止参加过的最困难的比赛。”

组织拉达克马拉松赛十分复杂，因为从饮用水到T恤等，所有东西都必须从低海拔地区空运到莱城。医疗援助也至关重要。莱城海拔高，几乎所有在这里跑步的非本地参赛者都是从低海拔地区来的。在2015年的比赛中，主办方共准备了14辆救护车，军方也提供了医疗队，途中的一些援助站由赛道经过的当地村庄负责，这给整个赛事带来了浓厚的地方色彩。

7公里挑战赛的援助站设置在Nubra山谷上，这是当地民族创始人Motup的故乡。拉达克马拉松的魅力除了沿途的自然景观之外，还在于它实现了在此地土生土长人们的梦想。

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比赛成绩：________________

赛事感悟：________________