5 用肢体语言说话，更充分地表现自己

若能利用肢体语言增添活力，语言会变得更加丰富多彩。

5.1 丰富肢体语言，赢得他人好感

生动有魅力的人通常情况下是因为他们拥有丰富活泼的肢体语言。在人类的沟通中，语言所传达的信息只占很小一部分，而肢体语言却占了很大的比重，这就是说恰当地使用表情甚至动作，可以起到无声胜有声的效果。

查尔斯·斯宾塞·卓别林在无声电影时期是非常有才能和影响力的人物之一。在他所有的电影中，都没有出声进行语言交流，全部都是凭借其丰富的肢体语言打动观众。头戴圆顶礼帽、手持竹拐杖、脚踩大皮靴、走路像鸭子的形象成为卓别林喜剧的标志，他那滑稽的动作、夸张的表情总是能抓住人们的笑神经，让观众忍不住捧腹大笑，无不被他的表演所折服。独特的表演、夸张的肢体动作成为他喜剧演员的标记。

卓别林的电影中没有任何出声语言，但为什么能很快被观众所接受，风靡全球呢？这就是因为他将肢体语言发挥得淋漓尽致，不只是简单的手舞足蹈，而是充满底蕴的表演。通过行为和肢体动作、神情等将自己内心的东西非常恰当、形象、生动地展示出来，具有更大的吸引力和煽动力。因此，要让别人觉得你是一个生动活泼的人，首先就要向他人展示生动的肢体语言。

其实，肢体不只是具有丰富语言、让语言变得形象生动的作用，在语言沟通中还有着其他方面的作用。

5.2 让肢体语言为自己的语言加分

著名的精神分析学家弗洛伊德发现，有个病人在有声有色地讲述她的婚姻是多么幸福时，却下意识地将她手指上的结婚戒指转来转去。弗洛伊德根据这一发现耐心引导，病人终于讲出自己生活中的苦闷和种种不如意。很显然，无意识的行为透露了病人无声的体语与有声语言之间的矛盾。

为什么身体语言更能传递出一个人的情感呢？

心理学家认为身体语言的产生源于大脑，当一个人进行某种思维活动时，大脑会支配身体的各个部位发出各种细微信号，这种行为的发生难以控制，也很难被意识到。因此，身体语言大都发自内心深处，极难压抑和掩盖。

弗洛伊德认为，人没有可以隐藏的秘密，行为是身体内部语言的最好表现。一个人做了亏心事或者是对不起他人的时候，总会显得心神不宁、六神无主；当发生好事时则神清气爽、笑容满面；而受到委屈或者批评时，神情黯然、提不起精神；激动时手舞足蹈；发怒时咬牙切齿。

5.3 控制好你的肢体语言

由上可知，控制好自己的肢体语言非常重要，需要你全方面地发出合适的信息，包括正式和非正式的语言。可以说，肢体语言控制得越好，交流能力就越强。因此，在与人沟通时，除了生动的口头语言表达之外，若能配合相应的肢体语言，能让你的言语变得“声形并茂”，更具魅力。

这里提供一些有助于控制你肢体语言的方法。

（1）站或者坐都有学问

直接坐或者站在交谈对象的对面或者上方，会给人一种对抗的感觉，让交流陷入敌对状态。如果不想给对方造成压力，最好是自然地坐在想要交流或合作的人旁边。开放、合作的沟通氛围有利于交谈，因此，以直角的形式站或者坐更好一些。这是一种合作的信号，使双方都有凝视的空间。

此外，如果在解决问题或者是一些紧张的讨论情境中，还可以适度将角度拉开一点，并排站或坐。这样的站立或者坐的位置，传达着“站在同一立场”的信息，能够缓解沟通的氛围。

（2）保持私人空间

每个人周围都有一个属于自己的、不被任何人侵犯的个人空间。私人空间的大小因人而异，一般说来都是前后0.6米至1.5米，左右1米。而且女性的私人空间往往要大于男性的私人空间，气场强大、攻击性强的人，其私人空间也比较大。

年龄和个性也会影响私人空间的大小，老人、孩子和外向的人比中年和内向的人私人空间小一些。此外，态度也会影响私人空间，关系亲密的人都会离得较近。

（3）沟通时所处的位置高度

日常生活中常见的场景，如法庭审判的座位布局、获奖时人员的站立等无不展示出位置的高度与尊贵、权威相关。我们“仰视”那些尊重和钦佩的人，将他们置于更高的地位。

因此，如果要表达你对对方的尊重，尽量不要让自己的高度威胁到对方，稍微与他保持距离，这样他就不用仰头看你。

（4）目光接触，消除他人的不安

在交谈中，目光接触得太少给对方的感觉是对他的话题不感兴趣或者不信任他；可如果接触得太多，他们又会感到压力。因此，正确的目光接触尺度是“我对你说的话很感兴趣，非常相信你所说的”。这样能传达肯定、关注的信息，鼓舞说话人继续说下去。

（5）不时点头，让对方注意到你的反应

在与人交谈中，时不时地点头，一方面可以告诉对方你在认真倾听对方的话语，另一方面也让对方注意到你。假如是一群人在聊天或者聚会，发言者会首先注意那个不断点头、给他反馈的人，而不是一直埋头记录的人。

当然，任何精确、富有内涵的肢体语言都需要在自然、自发的情况下才能取得最佳的效果，所以在使用肢体语言的时候，首先需要将心打开，没有人会拒绝真诚与亲切的交流。

5.4 肢体语言小学问

●肢体语言是人的外部语言表达，能更加形象地表达情意。

●肢体语言是一种无意识的行动，很少具有欺骗性。

●生动、形象的肢体语言能增加语言的魅力和感染力。

●不同的肢体语言富有不同的意义，充分认识它并恰当地使用。

●在使用肢体语言时，要做到言行一致，这样才更具有感染力。

●使用肢体语言时，要做到自然得体，过于夸张会产生相反的效果。