人体的“毒素”主要通过大小便、皮肤、呼吸等排出体外，不少人把“排毒”简单地理解为“通便”。这种观念很危险，有的人甚至通过吃泻药来达到排毒的目的。肠道长期受到泻药刺激，严重损害肠胃功能，形成恶性循环，从而导致肠胃正常功能丧失，引发更严重的肠胃疾病。因此，日常排毒保健不宜随便采用通便法。