本章小结

1．如果演讲者言之有物，有发表演讲的内在冲动，就已离成功不远了。如果你精心准备了一份演讲，即使没开始，也几乎可以算是大功告成了。

2．如何为演讲做准备？在纸上机械地写下一些句子？背几句话？都不是。真正为演讲做准备意味着亲自挖掘出一些想法，收集并整理自己的观点，珍视自己的信念。

3．准备演讲可不像在饭店点菜那样，点过之后就等着服务生上菜。它是一步步发展起来的。要在规定的演讲日期前就提前选定主题，然后在接下来的几个月内，对这个主题进行深思熟虑：睡觉的时候想，做梦的时候也要想。和朋友谈一谈这个话题，让它成为你们聊天的内容。把与这个话题有关的所有问题、自己能想到的所有观点和例证都记在纸上，还要源源不断地寻找更多思路。

发声练习——正确的发音

著名歌唱家让·德·雷什克（Jean De Reszke）曾给过这样的建议：“抬高脖子。”现在让我们站起来，按他的建议来做一下。记住，不要耸肩，要挺胸抬头，让胸部处于合适位置。全部重量都落在双脚上，把手放在头顶，不要抬脚后跟；现在请收腹，胸部和脖子都要挺高，后背挺直。你是否耸肩了？如果是，那么请放松，垂下肩膀……你需要挺起胸膛，而不是肩膀。现在保持挺胸姿势，呼气……继续挺胸，直到呼出最后一口气……

现在可以正确呼吸了。闭上眼，慢慢地深呼吸，用鼻孔吸气……尽量找到第一章中建议的在床上练习膈膜呼吸法时的那种感觉。感受你肺部的底部在不断膨胀，把下方肋骨向两侧挤压。感受手臂下面的感觉，感受后背的感觉，感受你的膈膜被挤压，就像压扁一只倒扣的纸盘一样。当你把手指放在孩子们所说的“娃娃叫”那个柔软的点上时，注意胸骨正下方的膈膜有什么感觉。

慢慢呼气。再来一次，用鼻孔呼吸。再次提醒你们，千万不要耸肩，不要让肺部上方扩大。

好，脖子抬高，再次呼吸，感受你的身体中部在膨胀。

意大利著名歌剧明星恩里科·卡鲁索每天都练习深呼吸，所以他的膈膜动力强劲。每当学生来找他，向他请教正确的呼吸法时，他总是说：“好，现在我的膈膜是放松的，把你的手攥成拳头，打我的膈膜。”接着，这位著名男高音迅速、急促地吸一口气，用力让膈膜紧缩，把学生的拳头顶了回去。

不过，仅仅知道如何进行正确呼吸是不够的，你还必须要亲身实践，这样才能真正掌握它。

每天在街上走的时候都可以练习这种呼吸法，也可以趁空闲在办公室练习。在专心致志地工作1小时之久后，可以打开窗，让肺部呼吸一些新鲜空气。这样做并不会浪费任何时间，相反，它为你节约了时间，令你精力充沛、身体健康。你可以尽可能多地操练这种呼吸法，怎么多都不为过。如果能坚持进行正确练习，它就会成为你的一个习惯。你会感到惊奇：自己怎么可能用其他方式来呼吸呢？如果用上半个肺部呼吸，你只呼吸了一半。正如印度人所说：只呼吸一半的人，它的生命也只有一半。