三、桑搏

桑搏既是体育又是武术，桑搏的意思是“不使用任何武器的自卫”。如果你用心去观察桑搏比赛，就会注意到，它与奥林匹克摔跤及日本柔道有许多共同点。这种武术的关键点在于地上运动、攻击以及降服。

还有一种为实战而发明的桑搏——打击式桑搏。打击式桑搏也会涉及踢踹、腹股沟打击、头撞、拳击，以及其他多种形式的打击，军队士兵学习的桑博就是这种。这种桑博也会在一些综合格斗比赛中被使用到，但在比赛期间，比赛规则会对某些打击动作予以限制。