50．不同国家对待午睡态度不一样吗

酷夏来了，午睡对抗高温，恢复人的体力和精力都很重要，但不同国家对待午睡的态度却不一样。夏天睡午觉虽很重要，但也不可过度，而要适度。赵娅如在《健康时报》（2013.6.13）上介绍如下情况：

（1）中国人睡不好：中国的上班族虽然爱睡午觉，但是午睡的质量普遍较差。很多人的午睡只能趴在桌上睡一会儿，这些人被称为“桌趴族”。北京协和医院的肖毅主任建议，上班族最好在办公室准备一个折叠躺椅和U型枕等，午睡时将U型枕垫在脖子上，靠着椅背睡觉，这样就可以让眼睛、颈椎等部位得到松弛和调整。午睡一般以15～30分钟为宜，对恢复精力有好处。

（2）美国人没有午睡：美国人普遍没有午睡的概念，很多在美国企业上班的华人很不适应。

（3）希腊人爱午睡：希腊人喜欢很早起来工作，中午悠闲地睡上一觉，直到下午四五点钟，街上才重新热闹起来，再从晚上享受到深夜。

（周莹）