经前腹泻是脾虚，砂仁养胃兼固脾

绝大多数女性都会发现，月经来潮前出现腹泻症状，腹泻的时候小腹疼痛，腹胀异常，每日数次，而且浑身没有力气，吃不进去东西或偏爱油腻香辣之物，结果没过多久进食之物全都排了出去。有的人吃止泻药也不见好，甚至还有人听了经前腹泻是癌症的前兆这种危言耸听的谣传吓得魂不守舍。经前腹泻到底是什么原因造成的呢？

其实，女性朋友们可以留意一下，很多人月经前的确有腹泻症状，有的人就吃点止泻药。其实这样做是错误的。傅青主为我们揭示了经前腹泻的原因，他认为经前腹泻是由于脾气亏虚的缘故。脾主统血，是气血生化之源，血液什么时候上，什么时候下，在哪里走，在哪里停，都是脾说了算。脾在五行中属土，脾气亏虚则脾土不能充实，脾土不实湿浊就会加重，所以在经水即将来潮的时候，脾气正在和湿浊对抗，无法推动经血注入血海，而湿浊水气钻了个空子，先排泄出去，所以出现腹泻症状。打一个简单的比喻，两辆车比赛，一辆车在内赛道，另一辆在外赛道，两车旗鼓相当，外赛道的车子求胜心切，突然冲入内赛道，挡住去路，让内赛道的车子无法前行，自己先冲到终点。对于这种情况，我们可以做的是加固赛道，就是强健我们的脾气，让湿邪无空可钻。

我们可以用砂仁来调养，以春砂仁为上品。砂仁味辛、性温，归脾、胃、肾三经。味辛能行、能散，具有发散、行气行血、和胃醒脾的作用。砂仁的辛味给脾土一支强有力的援兵，围魏救赵，发散湿寒，让脾土的固摄气血功能恢复正常。砂仁是化湿药，芳香通散，最适合化湿理气。相传很久以前，在广东阳春发生牛瘟，方圆数里的耕牛都病死了，唯独一个村落的耕牛头头强健力壮。当地的郎中发现耕牛每天都在吃一种散发浓郁芳香的果实，大家摘了果实尝了尝，一股香甜酸苦辣的气味冲入脾胃，非常畅快，所以就把它带回村中。一些受了寒湿的人吃了，没过多久就好了。传说这就是砂仁的由来。砂仁化湿行气的功效非常强，连瘟疫邪湿都能抵挡。我们说“四时脾旺不受邪”，砂仁恰恰在脾旺上发挥作用，祛除脾中之寒湿，调节气机，抵御外邪。脾旺则抵御住寒湿，腹泻自然就消失了。

我们可以用药膳来调理腹泻症状。取砂仁10克、橘皮5克、粳米100克，先将砂仁研碎成细末，粳米和橘皮煮熟后加入砂仁末即可。砂仁配合橘皮疏肝健脾理气效果最好，不但能有效缓解腹泻，还能排出多余的气体，缓解小腹鼓胀。

还可以做砂仁荷叶饼，取砂仁20克、面粉300克、白糖100克、苏打20克，将砂仁去灰、壳，洗净后烘干研末，和白糖、苏打一起放入面中反复揉匀，搓成长圆状，用面杖擀成荷叶形薄饼，入笼旺火开水锅内蒸10分钟即可。代饭食，能健脾开胃、祛湿化痰，还有减肥的功效，最适合形体肥胖的女性。

砂仁的功效远不止如此，我们平常吃的十三香，里面就有砂仁，用来调味。如果出现老百姓俗称的“打嗝”，中医称之为呃逆的情况，可以取砂仁2克，细嚼后并随唾液咽下。还可以当作安胎的滋补品，是孕妇治疗妊娠呕吐的首选药物，一些妊娠女性呕吐、胎动不安强烈，可以用粳米100克、砂仁5克，先将砂仁磨成粉状备用，取粳米淘净，以常法煮粥，待粥熟后，调入砂仁细末，略煮5分钟即可，早晚服用，具有芳香化湿、醒脾开胃的功能，能止孕妇呕吐。也可以拿砂仁煲鸡，味道既鲜且美，还能宽中降逆，缓解妊娠不适。