特效穴位按摩

No.1 按揉上星穴

【穴位位置】位于头部，当前发际正中直上1寸处。

【按摩方法】用食指指腹端按揉上星穴约2分钟。

No.2 推拿率谷穴

【穴位位置】耳尖直上两横指处。

【按摩方法】将双手食、中指二指放在两侧耳尖的率谷穴上，来回推动约半分钟。

No.3 揉搓印堂穴

【穴位位置】位于额头处，两眉头连线的中点。

【按摩方法】将拇指与食指相对按在头部印堂穴处，揉搓约150次，以按摩处产生热感为宜。

No.4 按揉太阳穴

【穴位位置】位于颞部，当眉梢与目外眦之间，向后约一横指的凹陷处。

【按摩方法】用双手拇指贴于头部太阳穴，做轻缓平和的揉动。

No.5 按揉风池穴

【穴位位置】位于颈后大筋两旁外侧的凹陷处。

【按摩方法】取坐姿，双手抱住头部，用双手拇指在颈后的风池穴按揉，以有酸胀感为宜，持续操作2分钟。

No.6 掐压合谷穴

【穴位位置】位于第2掌骨中点外侧，即虎口处。

【按摩方法】将拇指指尖按于对侧合谷穴上，其他四指放在掌心处，用力掐压约1分钟。

No.7 按压肩井穴

【穴位位置】在大椎穴与肩峰连线中点处。

【按摩方法】用双手手指指腹端按压肩部肩井穴约3分钟。将肩部肌肉向上提起3~5秒钟，反复3回为1次，每次间歇2分钟，发作时连续3次，5天为一个疗程，每个疗程间隔3天。

No.8 揉搓涌泉穴

【穴位位置】位于足底（不包含脚趾）前1/3处，足趾向足心弯曲时呈凹陷处。

【按摩方法】用掌根揉搓涌泉穴约3分钟。

No.9 按压足三里穴

【穴位位置】位于小腿前外侧，外膝眼下3寸，距胫骨前缘一横指处。

【按摩方法】用拇指指腹端揉搓足三里穴约3分钟。

No.10 推拿天枢穴

【穴位位置】位于中腹部，肚脐旁开2寸处。

【按摩方法】用双手拇指指腹端推拿天枢穴2分钟，以有酸胀感为宜。

No.11 按揉头维穴

【穴位位置】额角发际上0.5寸，头正中线旁开4.5寸处。

【按摩方法】用拇指指腹端，按揉头维穴约2分钟。

No.12 按揉脑户穴

【穴位位置】在头部，后发际正中直上2.5寸，即风府上1.5寸，枕外隆凸的上缘凹陷处。

【按摩方法】用手指轻轻按揉脑户穴，以有酸胀感为宜。

No.13 按压前顶穴

【穴位位置】位于头部，当前发际正中直上3.5寸处。

【按摩方法】用手指点按前顶穴2分钟。

No.14 按揉丝竹空穴

【穴位位置】位于人体面部的眉梢凹陷处。

【按摩方法】用双手拇指指腹端按揉丝竹空穴约1分钟。

No.15 点按足临泣穴

【穴位位置】足临泣位于足背外侧，第4、第5趾骨结合处的前方凹陷处。

【按摩方法】用拇指指尖点按足临泣穴2分钟，力度以按摩处出现酸胀感为度。