12 享受独处，一个人时也可以很好

孤独的人“不可耻”

有一首流行歌曲是“孤独的人是可耻的”，但其实有时候孤独也同样可以很美好，如果你懂得享受这份孤独，那么它代表的就不再是落寞与无奈，而是一份自由与闲适。

不要任何人陪伴，只是一个人，想做什么就做什么，你可以把自己一个人关在屋子里，也可以一个人去任何地方做任何事，这是你的自由，孤独的自由。

很多时候，因为有其他人在身边，要顾及他人的感受，很多事都不是按照自己的意愿来做的。比如，和朋友一起吃饭，你喜欢吃辣，而朋友不能吃，所以你得考虑到朋友的口味；一家人看电视，你喜欢看体育节目，而其他人都想看连续剧，所以你只得少数服从多数；大伙一起去公园玩，你想玩小孩喜欢的“碰碰车”，大伙却笑话你幼稚，所以你只得作罢……今天你没有束缚了，你可以做你喜欢做的任何事，这就是孤独的自由。

孤独，是自由，还是落寞，在于你自己如何去平衡。一个人的空间里，应该给自己找点事情做，如果只是无聊地闷坐着，当然会觉得空虚寂寞。当然，你也可以什么都不做，把自己关在家里，闷着头睡大觉也是不错的选择。

一个人，其实就是自己与自己相处，这也是一门学问，并不是每个人都懂得与自己和谐相处。懂得与自己相处的人，在一个人的空间里，抛却了往日的浮华，剩下的全都是闲适与放松。你可以静静地听着你喜欢的音乐，或投入或随意地看你喜欢的书，你也可以为自己做一些好吃的，一瓶红酒，自斟自饮，好不开怀。

你也可以背着行囊去任何一个地方徒步旅行，带着相机，拍下你所到之处的风景，幻想你正在环球旅行，哪怕你只是在做环城旅行。其实这样也不错，你所在的这个城市，肯定还有许多你没有涉足的地方。去走走，去看看，特别是那些久闻而未亲见的地方，今天就把所有的遗憾都弥补。一个人的空间里，就是这样的自由随意，原来孤独还可以这样享受。

留给内心一个恬静的所在

生命中总有一些时刻应当属于自己。生活中我们需要一点独处与静思的时间，和自己的心灵对话，探索自己的心灵深处，这有助于我们追求内在的成功。留出一个空间给自己吧，这也许不需要太大的地方，不需要太多的时间，却能让我们远离扰攘，体验找到自己的快乐。

每个人的内心都应当有一个恬静的所在，当你在外部世界遭受过度的压力、紧张和忧虑时，你可以定期地退到里面休息、静养，重整活力。思想家莫卡斯说：“生活中每个人都在为自己寻找退避之所：乡间、海边、山上的房子。殊不知这只是一种平凡人的做法，因为无论何时你想退避独处时，其力量是在你自己手里。一个人想退到更安静、更能免于困扰的地方，莫过于退入自己的灵魂里面，特别是沉潜在平静无比的思绪里。事实上，除了宁静是心里的最好状态外，别无他物。”

我们每一个人心里都需要有一间恬静的房子，像是海洋深处不受侵扰的安静中心，无视于海面兴起的汹涛骇浪。

你也可以像杜鲁门总统那样，用想象力在自己的心灵深处为自己建造一处恬静的房子。你可以用自己最喜欢、最清新的材料来装潢它。例如：用一些快乐的回忆，一处怡人的风景、一首动人的音乐，一本你喜欢的杂志等等。简单、安静、美丽是三个最重要的方针。你可以小心翼翼地为自己搭建这份自在的小天地，然后享受它所为你带来的安静。

内心的平静是智慧的珍宝，它和智慧一样珍贵，比黄金更令人垂涎。拥有一颗宁静之心的人，比那些汲汲营营于赚钱谋生的人更能够体验生命的真谛。

常常静思可以让我们更深入地了解自己的意识和思想。当然，这并不意味着你要因此离群索居。静思并没有时间和地点的要求，散步时、开车时、购物时，你要做的也只是经常想一想自己在做什么，为了什么，价值何在？这种静思可以让你跳出成堆的文件和应酬，不会忘记自己。没有这种发自内心的体认自我，我们中的多数人就会在某些时候随波逐流，不考虑自己生活的目的。如果你仔细去回忆，你会发现在过去的一年里，你无意识地约会、购物、应酬，以至换工作、搬家。你忙于处理一件接一件的事务，却从来没有仔细想过它们的价值。如果你总是意识不到自己内心真正的渴望，那么生活给你的只有永无止境的困惑和疲惫。

适当的独处很有必要

克里希那穆提在演讲时曾有一个女孩问这样一个问题，一个人为什么希望有伴侣？你能否在世上独立生活而没有丈夫或妻子、没有孩子、没有朋友？这位思想家认为单独生活是一种高超的生活智慧，他说：“大部分的人都不能单独生活，因此他们需要伴侣。单独生活需要极大的智慧，而你必须独处才能发现神或真理。你如果有伴侣，有丈夫或妻子或是有小孩都是很好的，但是你知道，我们就在其中迷失了，我们在家庭及工作中迷失了，在这种无聊、单调的腐化中迷失了。我们习惯了这种生存方式，一旦想到必须独处，就变成一件可怕的事。我们大部分的人只把我们的信心放在一件事情上面，把所有的鸡蛋放在一个篮子里面，离开了我们的伴侣，生活就不再丰富，离开了家庭，我们就失去了作用。但是如果一个人的生活是丰富的，我们不是指在金钱、知识上的丰富，因为那是人人都可以获得的，我指的是无始无终处在真理的活动中的丰富，那么伴侣关系就变成次要的事了。”

然而，在实际生活中，害怕孤独，将忙碌和焦虑视为充实的却大有人在，他们用忙碌和勤奋来掩盖失落和内心的不安。西方有位哲人在总结自己的一生时说过这样的话：“在我整整75年的生命中，我没有过过四个星期真正的安宁。这一生只是一块必须时常推上去又不断滚下来的崖石。”追求宁静，或者说追求寂寞对许多人来说都成了一个梦想，寂寞并不是每个人都能享受的。

许多人把失意、伤感、无为、消极等与寂寞联系在一起，认为将自己封闭起来就是寂寞。其实，这是一种误解。倘使这样去超越生活，不仅会限制生命的成长，还会与现实产生隔阂，这样的人其实是逃避生活。

寂寞是心灵的避难所，会给你足够的时间去舔舐伤口，重新以明朗的笑容直面人生。懂得了寂寞，便能从容地面对阳光，将自己化作一杯清茗，在轻啜深酌中渐渐明白，不是所有的生长都能成熟，不是所有的欢歌都是幸福，不是所有的故事都会真实，有时，平淡是穿越灿烂而抵达美丽的一种高度，一种境界。

周国平先生曾说过这样一段话，点出了独处的意义，即可以让我们“记住回家的路”。他指出所谓“记住回家的路”有两层意思。

“其一，人活在世上，总要到社会上去做事的。如果说这是一种走出家门，那么，回家便是回到每个人的自我，回到个人的内心生活。一个人倘若只有外在生活，没有内心生活，他最多只是活得热闹或者忙碌罢了，绝不可能活得充实。其二，如果把人生看做一次旅行，那么，只要活着，我们就总是在旅途上。人在旅途，怎能没有乡愁？乡愁使我们追思世界的本原，人生的终极，灵魂的永恒故乡。总括起来，‘记住回家的路’就是：记住从社会回到自我的路，记住从世界回到上帝的路。人当然不能不活在社会上和世界中，但是，时时记起回家的路，便可以保持清醒，不在社会的纷争和世界的喧嚣中沉沦。”

停下忙碌的工作节奏，给自己一个独处的时间和空间，我们就不会在喧嚣和忙碌中迷失自我。我们时常相信：唯有结识别人，我们的生活才能有进展，这种想法是不对的。我们独处时，我们与自己的思想直接交流时，才会展开我们真正的生活。

每天抽点时间，独自去散步

人类有90%的时间是在室内工作和生活的，在人类的生存空间不断遭受各种污染威胁的今天，在我们失去了从自家门口仰望夜空星罗棋布的惬意的今天，你可以选择去外面散散步。一个人想退到更安静、更能免于困扰的地方，莫过于退入自己的灵魂里面，特别是沉潜在平静无比的思绪里。

有时候我们就会因为太紧张而对生活进行一些错误的判断。所以我们需要修建一座内心的恬静房子，适当地让自己放松和休息，它的功用就像消除心理压力的一间厢房一样。它消除你的张力、忧虑、压力、迫力与拉力，使你清新焕发，并回到你平常日子的世界里，而能更充分地准备应付第二天。

相信每一个人的内心都有一处恬静的中心，从不受外物扰动，像轮轴的数学中心点一般，永远保持固定不动。我们所要做的，就是去发掘这个内心安静的中心点，并且定期地退到里面去休息、静养、重整活力。

一个人走着，什么都可以想，什么都可以不想，便觉得是个自由人。因为真正的旅行是一个人的旅行，只有一个人才能身心自由，静思默想。

一个人散步，没有可以交谈的对象，自然是有点沉闷，有点儿形单影只，因为这时在街边路旁散步的，多是一对对年轻的情侣，或是一些步履不再矫健而相携相扶的老夫妇。但一个人散步，却又有着许多一个人的好处。可以随意地选择或改变要走的路线，而不用与人商量，也不用担心别人反对或者不悦；可以随处站下或找一块石头小坐片刻；也可以看看天空，看看月亮，看看星星，想一些关于宇宙的神话、传说，也别有一番情趣。天上有一些星星，确是真正的“明星”，并且千古不变不灭，比起我们这个尘世中的那些“明星”来，可就要长久永恒得多了。你看那牵牛星、织女星、北斗星、黄昏星……千万年了，还是那样明明亮亮地镶嵌在夜空中，让我们从童年到老年，都注视着它们。

独自散步，除了锻炼身体的意义外，更多的好处还在于思想。人在自由状态的运动中，比正襟危坐在书桌前更利于思考和想象。有时你会不由自主地自言自语起来，似乎有一个看不见的人和你走在一起。事实上，这时你真的不是一个人，因为在你的心灵中，这时一定有一个人在陪伴着你。也许是一位红颜知己，或者是一位忘年之交，不管他或她是远在他国或已辞别人世，在你独自的散步中，他或她就会出现在你眼前。你们继续着以前的话题，关于一首诗，关于一篇有趣的故事，你们交谈着甚至争执着……许多新鲜的念头，也会像闪电一样，穿过厚重的云层闪耀出来，让你感到震撼和眩目。确实，许多有价值的思想，许多的灵感，就是在这种独自散步中产生出来的。在独自的散步中，很少有孤独的感觉。因为真正的孤独是心灵上的孤独而非形式上的孤独。有时在节日，在晚会上，在人群中，你反而会感受到一种无法承受的孤独。那是一种找不到朋友，也丧失了自在的自我之后的一种大孤独。

独自散步犹如心灵解锁，个中滋味是除了独自散步者而不能体会的。人的心灵，其实是个囚室。衣、食、住、行之生活琐事，整天缠着身子，我们都感觉心累。办公室里的人事纠葛，家庭里的烦恼困惑，整天也缠着身子，我们都会觉得辛苦。所谓辛苦，其实便是心苦。天长日久，心灵忧郁，盘绕在心头的烦恼便会“剪不断，理还乱”，形成死结。独自散步时，你置身室外旷野，便可以让袒露的心灵在大自然中放牧；独自散步宛若灯下读书，个中情趣也是非夜读者无法知晓的。