第4章 知己知彼：认识毒素很重要(3)

首先，若是机体热盛阳康，就会产生“热毒”，其表现就像平时人们常说的肝火旺和胃热等症，可以说这些症状都是热毒。出现热毒的人一般会出现口苦咽干，口臭，牙龈肿痛出血，口舌生疮，咽喉痛，便干带血，面部生油，痤疮，鼻孔出血，痔疮，手脚多汗等症状。

寒毒，有内外之分。一般可以用排除法区分，外寒一般很好辨认，排除外寒就是内寒了。体内阴虚寒盛，就会“阳消阴长”就会产生内寒。外寒又叫“寒邪”，多在冬天气温骤变时致病，因外感风寒后，寒邪伤阳气，所以轻者会出现风寒感冒，严重者会出现昏迷，不省人事，还有人会出现关节疼痛等。

湿毒也有内外之分，内湿和外湿不一样。夏秋季节随着环境和气候的变化，像暑湿感冒多是外湿之毒引起。内湿一般都是饮食不节，脾胃受伤所致。水湿也是湿毒的一种，它多是由于机体内水液代谢出现问题而引起的。湿毒患者有哪些症状呢？主要有口味甜腻，大小便不畅，痤疮，湿疹，脸色不好，四肢酸痛无力等。湿毒引起的疾病一般不好治，平时要有足够的重视。

淤血之毒。中医又叫做“气滞血瘀”。引起淤血的原因很多，从病理上来说，就是血液循环不畅在某些部位发生积滞。简单地说就是血管里堵了，堵的部位不同得的病就不一样。比如说堵在脏器里叫“肿瘤”；堵在黏膜上叫“囊肿”；堵在子宫里叫“肌瘤”；堵在甲状腺里叫“结节”；堵在乳腺里叫“增生”；堵在皮肤上叫“痘痘”。

食积之毒。中医认为，脾主运化，胃主受纳腐熟，二者一个是升清，一个是降浊。平时吃进去的食物就是这样一升一降来满足人体需要的。如果脾胃哪一天罢工了，那么吃进去的食物就会被积在胃里，时间长了就会酿成毒。有食积之毒者表现为：食欲差，嗳气，反酸，还有大小便不畅，以及面部痤疮等。

情志之毒。喜，怒，忧，思，悲，恐，惊，这是人们常说的七情。七情适度才不致伤身，否则就会成为情志之毒，如过喜伤心，过怒伤肝，过思伤脾，过悲伤肺，过恐伤肾。故控制好情志才会健康。

此外，毒素具体出现在不同的脏腑器官，还会有不尽相同的表现，以下便对此作出简单说明。

肝脏有毒的表现肝脏是人体最大的解毒器官，各种毒素经过肝脏的一系列化学反应后，变成无毒或低毒物质。中医认为，肝主藏血，主疏泄，能调节血流量和调畅全身气机，使气血平和，面部血液运行充足，表现为面色红润光泽。若肝之疏泄失职，气机不调，血行不畅，血液淤滞于面部则面色青，或出现黄褐斑。肝血不足，面部皮肤缺少血液滋养，则面色无华，暗淡无光，两目干涩，视物不清。

要知道，肝脏是一个很脆弱的器官，如果保护不好便可致病。病毒侵入肝脏后，肝脏的毛细血管通透性增高，肝细胞变性肿胀，肝脏内出血，炎性细胞浸润，导致肝脏肿大，正常功能衰退。大部分肝病可治愈，但少数迁延不愈，变成慢性肝炎。

肝脏毒素蓄积时有这样的外部表现：指甲异常，指甲表面有凸起的棱线，或是向下凹陷；乳腺出现增生，经前乳房胀痛明显增加；易产生明显的不良情绪，容易抑郁；脸部两侧长痘，偏头痛，痛经。肝脏排毒措施：加强体育锻炼，体育锻炼是顶级的排毒运动，通过把压力施加到肝脏等解毒器官上，改善器官的紧张状态，加快其血液循环，促进排毒；多吃苦瓜，苦味食品一般都具有解毒功能，苦瓜中有一种蛋白质能增加免疫细胞活性，清除体内有毒物质。

中医认为，脾为后天之本，气血生化之源。脾胃功能健运，则气血旺盛，见面色红润，肌肤弹性良好；反之，脾失健运，气血津液不足，不能营养颜面，其人必精神委靡，面色淡白，萎黄不泽。脾脏的四大主要功能为：①造血，脾是胚胎阶段重要的造血器官，胚后成为淋巴器官；②储血，脾是血液尤其是血细胞的重要的储存库，将血细胞浓集于脾索、脾窦之中；③滤血，脾是血液有效的过滤器官；④免疫，脾可产生免疫反应，血液中抗原在脾中可引起有力的细胞免疫和体液免疫反应。

脾脏毒素蓄积时的外部表现如下：消化系统能力弱，面部长色斑；女性体内湿气过重，白带增多；脾的消化功能不佳，引起痰湿，造成脂肪堆积；唇周长痘或溃疡，口气明显。脾脏排毒措施：多饮水，保持排便通畅；清晨起床后至少要喝200毫升水，多活动；多吃富含纤维的食物，如糙米、蔬菜、水果等。

肺脏是最易积存毒素的器官之一，我们每天的呼吸将大量空气送入肺中，空气中漂浮的细菌、病毒、粉尘等有害物质也随之进入了肺脏。不但肺要受到伤害，有毒物质还能潜入血液循环“株连全身”。肺主皮毛，肺的气机以宣降为顺，人体通过肺气的宣发和肃降，使气血津液得以布散全身。若肺功能失常日久，则肌肤干燥，面容憔悴而苍白。肺性清肃，不容纤芥，故又称“清虚之脏”。若园外邪侵袭鼻腔，或痰浊阻遏，或淤血停滞，或肺失清肃会影响到肺的宣降活动，进而引起肺的生理功能失常，出现咳嗽气喘、呼吸不利，所以肺必须保持清肃。

肺脏毒素蓄积时的外部表现如下：便秘；皮肤呈锈色、晦暗、无光泽；情绪低落、多愁善感、容易悲伤。

肾脏是人体的重要器官，关乎到人类的生殖繁衍。其基本功能是生成尿液，借以清除体内代谢产物及某些废物、毒物，同时经重吸收功能保留水分及其他有用物质，如葡萄糖、蛋白质、氨基酸、钠离子、钾离子、碳酸氢钠等，以调节水、电解质平衡及维护酸碱平衡。肾脏过滤血液中的毒素和蛋白质分解后产生的废料，并通过尿液排出体外。肾主藏精，肾精充盈、肾气旺盛时，五脏功能也将正常运行，气血旺盛，容貌不衰。当肾气虚衰时，人的容颜晦暗、鬓发斑白、齿摇发落、皱纹满面、未老先衰。

肾脏毒素蓄积时的外部表现如下：水肿，肾脏管理体内的液体运行，当肾脏堆积毒素后，排出多余液体的能力降低，就出现了水肿；月经量少或经期短、颜色暗；下颌长痘；容易疲倦，四肢无力，嗜睡。

肾脏排毒的措施有：不要憋尿，尿液中毒素很多，若不及时排出，会被重新吸收；充分饮水，促进肾脏新陈代谢；不要喝甜饮料，每天清晨空腹喝一杯温水；多吃黄瓜、樱桃等蔬果。

心脏有毒的表现：心主血脉，即心气能推动血液的运行，从而将营养物质输送全身。而面部又是血脉最为丰富的部位，心脏功能盛衰都可以从面部的色泽上表现出来。心气旺盛，心血充盈，则面部红润光泽。若心气不足，心血亏少，面部供血不足，皮肤得不到滋养，面色就会白晦滞或萎黄无华。

心脏通过连续不断地搏动，使全身血管内沿单一方向循环流动，为机体组织和细胞提供了赖以生存的营养物质和氧气，同时带走了各种代谢物，心脏的主要功能就是维持血液正常循环。而心脏毒素蓄积时的外部表现有，口腔溃疡、额头长痘、失眠、胸闷、心悸。

中医排毒的思想依然保留着“治未病”的特征，此外，我们还需要形成系统结构，从相关联的各个方面入手，实现深度全面的排毒目的。

而且中医排毒养生思想还是一种自然安全的方式，其中相生相克的思想使人们懂得在平衡人体状况，而不是单纯地无限地排毒，比如禁食某种不利于自己的食物。要知道，这可能会导致其他器官能量不足，造成健康失衡的话，更容易受到外界病毒的危害。