附录4
W·T·格兰特财团：预防项目的活跃因素

有效项目的关键因素包括以下方面。

情绪技巧

· 识别和标记感受。

· 表达感受。

· 评估感受的强度。

· 管理感受。

· 延迟满足。

· 控制冲动。

· 减轻压力。

· 了解感受与行为的差异。

认知技巧

· 自我交谈——发起“内在对话”，以此处理话题或挑战，或者强化自身行为。

· 解和解读社会信号，比如识别行为的社会影响，从更广泛的团体的角度看待自身。

· 采用解决问题及决策的步骤，比如控制冲动、确立目标、识别替代行动、预期后果。

· 理解他人的角度。

· 理解行为准则（哪些行为可以接受，哪些行为不可以接受）。

· 对待人生的积极态度。

· 自我意识，比如对自身有切合实际的预期。

行为技巧

· 非言语——通过眼神交流、面部表情、声调、姿势等进行沟通。

· 言语——清晰地陈述要求，有效地回应批评，抗拒不良影响，倾听他人，帮助他人，参加有益的同龄人团体。