暑湿型感冒

◎症状

多数有发热，汗少症状，肢体酸重疼痛，头昏重胀痛，鼻流浓稠鼻涕，心烦口渴，虽然渴但却不想喝水，同时有胸闷恶心，重度有上吐下泻的症状。

◎病因

主要是由于夏季或梅雨季节，湿气较重，加之有时在空调房间呆得太久，或过多食用生冷的食物，或者在夜里受寒感受暑湿邪气，致寒邪直接伤及胃肠导致脾胃气机失调。

◎治疗

暑湿感冒颗粒有清暑去湿、芳香化浊之功效。其主要成分为：霍香、佩兰、香薷、紫苏叶、防风、白芷、苦杏仁、半夏、茯苓、陈皮、大腹皮。

◎预防

暑湿感冒多因夜间受寒感受暑湿邪气所致，所以防寒去暑湿是治疗暑湿型感冒的关键。患者须注重夜间保暖，避免睡于风势较大的地方，如楼顶、空地、窗口旁等。患者还需少食或忌食肥腻厚味，以防引起消化不良或暑湿邪气不散。注重水分的补给，以防出现脱水。

◎有效缓解方法

暑湿感冒患者应食用一些祛除暑湿邪气的食物，如大米粥、小米粥、绿豆、乳制品、新鲜蔬菜等，还可适量食用苹果、西瓜、梨等水果。

缓解食疗方

方一（薏米扁豆粥）：大米1000克，薏米、白扁豆各30克，共煮成粥。每日分2次服食。

方二（薄荷茶）：薄荷、广藿香、苏叶各10克，生姜3克，用沸水冲泡5分钟后频频饮用。

方三（香薷扁豆茶）：白扁豆12克（炒黄捣碎），香薷9克，荷叶6克，陈皮3克，糖适量。水煎代茶饮。

方四（藿香代茶饮）：鲜藿香叶、鲜荷叶各12克，糖适量。水煎代茶饮。

自我按摩

左手中指于右手劳宫穴摩擦，待有发烫感时将中指按在左侧鼻翼下方的下迎香穴，然后用右手中指摩擦左手劳宫穴，有发烫感时按在右侧鼻翼下。如此反复3～4次即可。同时还可用拇指或示指点按人中穴与风府穴。